gg_oyuka https://zowolgoo.coo.mn/ zowolgoo heregtei bolson buh humuusdee zoriulaw Thu, 09 Apr 2026 02:27:57 +0800 BlogMN feed writer mn-mn Copyright (c) 2026 gg_oyuka (https://zowolgoo.coo.mn/). All rights reserved. //coo.mn/images/logo_s.png gg_oyuka https://zowolgoo.coo.mn/ coo.mn admin@coo.mn (Webmaster) Ой санамжаа сайжруулах 10 зөвлөмжhttps://zowolgoo.coo.mn/75697/oi-sanamjaa-saijruulah-10-zuvlumj.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/75697/oi-sanamjaa-saijruulah-10-zuvlumj.htmlХүн юу хэлэхээ мэддэг байх нь хангалттай бус, харин түүнийгээ яаж хэлэхээ мэддэг байх хэрэгтэй.

 Бараг хагас зууны турш Сан-Францискогийн ахлах болон дээд сургуулиуд, эрүүл ахуйн төвүүдэд "хөгшрөлтийн сэтгэлзүйн” тухай хичээл заадаг Бетти Фиелдинг "Ой ухааны гарын авлага” номдоо идэр насаа үдэж байгаа хүмүүст зориулж ой ухаанаа хөгжүүлэх 10 аргын тухай бичжээ.

Хүн юу хэлэхээ мэддэг байх нь хангалттай бус, харин түүнийгээ яаж хэлэхээ мэддэг байх хэрэгтэй. Аристотель

 Бараг хагас зууны турш Сан-Францискогийн ахлах болон дээд сургуулиуд, эрүүл ахуйн төвүүдэд "хөгшрөлтийн сэтгэлзүйн” тухай хичээл заадаг Бетти Фиелдинг "Ой ухааны гарын авлага” номдоо идэр насаа үдэж байгаа хүмүүст зориулж ой ухаанаа хөгжүүлэх 10 аргын тухай бичжээ.

Та уулзалтын цагаа мартаад байна уу? Өрөөнийхөө, гэрийнхээ түлхүүрийг хаана тавьснаа санахгүй байх үе байдаг уу? Хүүхдийн эсвэл эхнэрийн нөхрийн тань төрсөн өдөр санаанд орохгүй байх тохиолдол байдаг уу? Таньдаг хүнтэйгээ уулзчихаад нэр нь орж ирэхгүй байна уу? Та эдгээр асуултанд "Тийм” гэж хариулж байгаа бол үүнээс гарах арга байна аа. Дээр дурдсан номд ой ухаанаа сайжруулах энгийн боловч төгс 10 аргыг дурджээ.
Фиелдинг "Энэ номдоо хүн өөрийн эсвэл ойр дотныхоо хүний тухай ой санамжийн хоосролоос зайлсхийх арга замыг өөдрөгөөр, нааштайгаар дурдсан байгаа. Хүний оюун ухаан хэрхэн ажилладаг, сайжруулах талаар мэдээлэл хайж буй бүх хүмүүст замыг нь зааж өгнө” гэж байна.

 Мэдээлэл цуглуулах
Гэртээ, ажлын газартаа, гудамжинд, дэлгүүрт…гээд та хаана ч байсан тархинд тань өдөр бүр хэдэн мянган мэдээлэл орж байдаг. Эдгээр мэдээллээс бид заримыг нь мартах хэрэгтэй байдаг ч хэт их ачаалалтай үедээ чухал зүйлээ ч санаж чаддаггүй. Мэдээллийг мартуулахгүй хадгалж байдаг хийсвэр механизмыг бид "ой санамж” гэж нэрлэдэг. Мэдээллийг нэг санд цуглуулж, хэрэгтэй үед ашиглахад тусалдаг энэ системийг идэвхжүүлдэг хамгийн чухал зүйл нь анхаарлаа сайтар төвлөрүүлэх гэж тэрээр үзсэн бөгөөд төрөлхийн ой санамжийн хугацааг сайжруулахад анхаарах ёстой гэж хэлж байна.

Зохиолч "Та идэвхтэй байж, санах ёстой эсвэл санахыг хүсч буй онцгой зүйлсээ нэг дор цуглуулж, анхаарлаа гойд төвлөрүүлбэл санаж чадна” гээд "юмыг илүү сайн санахыг хүсч байвал зорилгоо тодорхойлж, дараа нь үүнд хүргэх өдөр тутмын дадал, амьдралын хэв маягийг өөрийн болго…” гэжээ.

 Та хүн учраас мартана
25 жилийн турш ой санамжийг судалж буй Фиелдинг марталтын шалтгааныг "Бидний анхаарал тавихтай холбоотой төрөл бүрийн хэрэгцээнээс болоод бүх хүмүүст зарим үед мартах тохиолдол байдаг. Хүн бүрийн үйл хөдлөл, ой санамжийн чадварын хооронд хоосон зай байдаг” гэжээ. Энэ талаар хийсэн судалгаанаас үзэхэд бүх мэдээллийн 70% нь нэг өдрийн дотор өөрөөр хэлбэл 24 цагийн дотор мартагдаж алга болдог байна.

Хүн бүрт хоосон зай бий. Бид хүн учраас мартдаг. Бидний санаа бодол, мэдрэхүй, хэрэгцээ шаардлага маань үе үе уралдаж байдаг гэнэ. Илүү хэцүү төвөгтэй мэдээллүүд бидний анхаарлыг өөр зүйл рүү чиглүүлдэг байна.

 Ой санамжийн хоосон зай
Та дэлгүүр рүү явж байх үедээ уулзана гэж санаагүй найзтайгаа санамсаргүй тааралдахад худалдаж авах гэж байсан хамгийн чухал зүйлийг тань мартуулна. Хуралд хэлэлцэх асуудал бэлтгэж байхад тань утас дуугарахад анхаарал тань сарнидаг тул хамгийн чухал тайлангаа хавтсандаа хийхээ мартана. Эдгээр ой санамжийн хоосон зай шөнийн цагаар гэрт ордог хулгайч шиг гэнэт бий болж, таныг уурлаж цухалдахад хүргэнэ. Үүний хажуугаар амьдралдаа аятайхан өөрчлөлт хийхийн тулд сэтгэн бодох чадвар, санаа зовох байдлаас сэргийлж болдог…”

 Ой санамжаа сайжруулах 10 арга
Ой санамжийг "мэдрэхүйн”, "богино хугацааны”, "урт хугацааны” гэж гурав ангилсан Фиелдинг "Ой санамжаа сайжруулах 10 аргыг” тодорхойлж байна:

Ой санамжаа яаж ажилладгийг мэд. Ой санамжаа хэрхэн ажилладгийг мэдэх нь сайжруулах арга замыг олоход тань тусална. Ой ухааны ажиллахтай холбоотой хүчин зүйлс нь: ой санамж, мэдээллийг буулгах, нэгтгэх, хураах болон хадгалах явц юм. Хүн амьдрах хугацаандаа тохиолдсон зүйл, өөрөө хүссэн зүйлээ санаатайгаар сурдаг. Шинэ мэдээлэл мэдрэхүйн ойноос богино хугацааны ой санамжинд шилжин дурсамж болж үлдэнэ. Тиймээс бид ерөнхий болон хувийн мэдээллийн арга байдаг гэж хэлж болно. Арга замаа хэрэгжүүлэхийн тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.

Ой санамжийг тань сэргэг байлгах хэрэгслүүд бий болго. Ой санамжаа хадгалах, хөгжүүлэхийн тулд дараах зүйлсийг хийж болно. Мэдрэхүйгээр ялган салгах, оюун санаандаа төсөөлөх, үг болон зурвас, уялдаа холбоог нь тогтоох, ангилах, давтах, дасгалжих, хэсэг болгон хуваах, ой санамжид тус бологч хүчин зүйлүүдийг сануулагч болгож хэрэглэх.

Өөрийгөө дэмжих, идэвхтэй бай. Ой санамж хөгжих эсэх нь дэмжиж өөдрөг байхаас шалтгаалдаг. Хүнийг дэмжиж урам хайрлахад хийж буй зүйл нь дурсамж болон үлдэг гэж анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Түүнээс гадна хүнийг дэмжиж урамшуулахад тэд өмнөө зорилго тавин ажилладаг байна.

Амьдралын сайхныг амсаж, хүнийхээ хувьд хөгж. Таны төрөлхийн өдөөгч болох цэнгэх, ойлгох, баяжуулах, бусадтай харилцаа тогтоох зэрэг нь ой санамжийг тань дэмжин урамшуулагч болж болох юм. Амьдралаас таашаал авахаар шийдэх нь чухал. Гэвч үүний тулд ямар ч бэрхшээлийг давж, цааш явах хэрэгтэй юм.

Өөртөө байгаа зүйлдээ төвлөрөх чадвараа хөгжүүл. Ой санамжинд анхаарал чухал байдаг. Анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зарим зүйлээ хүссэн хугацаагаараа ой санаандаа хадгалахад нь тусална. Таны эргэн тойрон анхаарал татах элдэв зүйлээр хүрээлэгдсэн байдаг бөгөөд таны доторх анхаарууштай мэдрэмж, бодол санаа, мэдрэхүйтэй сөргөлдөж мэдэх юм. Гадаад, дотоод хүчин зүйлээс болж анхаарал сарниж, өөр тийш чиглэдэг.

Сурах болон амьдрах хэлбэрээ зохион байгуул. Ой санамж ер нь цэгцтэй байдаг. Ямар ч зүйлийг, хүмүүсийг, мэдээллийг эмх цэгцтэй хадгалдаг учир та ч бас эмх замбараатай санадаг. Тийм учраас та өөртөө хамаатай зүйлийг илүү хялбар санадаг. Цэгцтэй байх, эмх замбараатай байрлуулахад ч бас энэ чадвар шаардлагатай юм.

Эрүүл мэндээ анхаар. 30 нас хүрээд тархи, мэдрэлийн систем зэрэг биеийн бүх эрхтэнд өөрчлөлт гардаг. Мөн янз бүрийн өвчин, таагүй байдал нь ой санамжинд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд төлөвлөгөө гаргах нь чухал. Үүнд чанартай хооллох, дасгал хийх, хортой бодисыг аль болох багасгах, эмчид тогтмол үзүүлэх зэрэг багтдаг. Оюун санаагаа идэвхжүүлэх, өөрийн дадсан ажлаас өөр салбараар оролдох, тодорхойлох зэрэг нь биед дасгал сайн байдаг шиг тархи болон мэдрэлийн системд ч ашигтай юм. Зарим зүйлийг сургуульд заадаггүй. Таны үнэн сэтгэлээсээ дурлаж хийдэг ажил тань ой санамжийг тань идэвхжүүлж хөгжүүлнэ гэсэн үг юм.

Сэтгэлийн дарамт, ядаргаагаа тайлагтун. Сэтгэл санааны байдал, мэдрэмжүүд нь ой санамжинд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэдгээр зүйлс нь сэтгэлд хоногшин үлдэж, бусад юмаа санахад саад болдог байна. Хүчтэй сэтгэгдэл нь эргэн тойрондоо болж байгаа зүйлст анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүйд хүргэнэ. Айдас, сандрал, уур уцаар зэргийн дараа хүн дарамтанд ордог түүнээс гарах сайн арга зам олох хэрэгтэй байдаг. Ийм чадварыг дараах аргаар бий болгож болно:
Өөрийгөө эзэмдэж сурах
Тайван байх, бясалгал хийх, залбирах
Дасгал хийх
Сэтгэлийн хямрал, ядаргаанд орвол ямар муу үр дагавартай болохыг урьдчилан мэдэх
Нийгмийн дэмжлэг
Хямралыг дагалдан бий болдог энергийг гаргах арга замууд

Хөгширч байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхийн зэрэгцээ тэмц. Бид хөгшрөх тухай болон тэр үеийг хэрхэн даван туулах тухай боддог байх хэрэгтэй. Ямар нэг зүйлийг сайн санаж байгаа нь зөвхөн настай холбоотой биш. Идэвхтэй байх тэмүүлэл, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар, хэр зэрэг нягт нямбай байх, хэр эрүүл байхтай шууд холбоотой байдаг. Мөн хөгшрөхтэй холбоотой мэдрэмжүүд ч нөлөөлдөг. Сайн сонсох, харах нь сайн санахад чухал. Хөгшрөхөд энэ хоёр хоёулаа мууддаг тул нэг бол эмчлүүлэх эсвэл нөхөн суулгах хэрэгтэй болно. Төв мэдрэлийн систем удааширснаар анхаарал амархан сарнидаг болж, мэдээллийг хагас дутуу хүлээн авах зэрэг нь нас ахих тусам ихэсдэг. Бид үүнийг амьдралын бодит байдал болохыг нь ойлгон хүлээн авч, өөрийн хүч чадлыг дайчлан, анхаарлаа төвлөрүүлэн, бодож сэтгэн, анхааралтай ажиглаж, өөр бусад аргыг ашигласнаар зохицуулж чадна.

Ой санамжаа хөгжүүлэх аргыг турших үедээ өөрөө өөртөө багш бол. Та өөрийгөө хүмүүжүүлж, дэмжиж, урагш явахад 3 чухал зүйл шаардлагатай. Зөвшөөрөх, хамгаалах, хүч чадал. Эцэст нь та өөрийн байдал, амьдралынхаа талбарт ой санамжаа сайжруулах өөрчлөлтийг хийнэ. Та үүнийгээ эрчимжүүл. Таны хувьд ой санамжаа сайжруулах арга барилын чухам аль нь үр дүнтэй, ашигтай болохыг тодорхойлж, ой ухаандаа хоосон орон зай үлдээхээс сэргийлж чадвал амжилтанд хүрэхэд тань нэмэр болно. Та энэхүү өөрчлөлтийг хийхээр оролдоход танд туршлага сууна.

]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=75697Tue, 14 Jun 2011 19:34:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) дэлхийн хамгийн өндөр насалсан хөгшинhttps://zowolgoo.coo.mn/75696/delhiin-hamgiin-undur-nasalsan-hugshin.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/75696/delhiin-hamgiin-undur-nasalsan-hugshin.htmlХамгийн өндөр насалсан хөгшин одоо 114 настай амьдарч байна.
2011-03-18 нд Мариа Гомс Валентим гэгч Бразил хөгшин "Хамгийн хөгшин амьдарч байгаа хүн"-ээр геннисийн амжилт тогтоожээ.
     Мөн 2011-01-28 нд "Эмэг эмээ"-ээр тодорч мөн Хойд Америкийн "Хамгийн урт насалж байгаа хүн "-р цоллогдсон.
  Тэрээр 1896-07-09 Бразилийн Карангола төрж бүхэл амьдралийнхаа турш амьдарч байгаа. Тэрээр 1913 Жоао Валентимтэй гэрлэж 1946 онд бэлэвсэн хоцорсон. Тэд 1 хүүтэй, 4 ачтай, 7 гучтай, 5 дөчтэй юм байна
]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=75696Tue, 14 Jun 2011 19:32:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) Дэлхийн хамгийн их ээмэгтэй эмэгтэйhttps://zowolgoo.coo.mn/75695/delhiin-hamgiin-ih-eemegtei-emegtei.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/75695/delhiin-hamgiin-ih-eemegtei-emegtei.html
Генисийн ном өчигдөрхөн ямар ч ээмэггүй хамтгагчтайгаа гэрлэсэн хамгийн их ээмэгтэй бүсгүй
Элайн Давидсонийг орууллаа. Бразилд төрсөн Элайн биедээ 4225 төмөр ээмэгтэй ба гэрлэлтэндээ зориулж нэмж нэг ээмэг зүүсэн байна. 42 настай сүйт бүсгүй хуриман дээрээ цагаан хуримын даашинз өмсөж, нүүрээ ногоон, цэнхэр, шар өнгөөр будаж 100 гарам ээмэг зүүжээ.]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=75695Tue, 14 Jun 2011 19:30:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) Ажилдаа дуртай бол............https://zowolgoo.coo.mn/75694/ajildaa-durtai-bol.............htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/75694/ajildaa-durtai-bol.............html       Ихэнх хүмүүс хийж байгаа ажилдаа дургүй бөгөөд сэтгэл хангалуун байж чаддаггүй билээ. Хэдийгээр сэтгэл хангалуун байж чаддаггүй мөртлөө ажлаа алдахаас үхтлээ айна. Арай илүү дээгүүр болон сонирхолын дагуу ажил эрхлэх хүсэлтэй боловч яг ямар ажил хийхээ тодорхойлоогүй, яг яаж хүссэн ажлаа хайх ба яаж ажлаа солихоо мэдэхгүй ч юмуу эсвэл санхүүгийн хямралд орохгүйн тулд одоо эрхэлж буй ажлаа дуртай дургүй хийнэ. Ингэсээр байгаад нөгөө дургүй ажилдаа дасч эвлэрээд нэгэн хэвшмэл амьдралаар өдөр хоног, он жилийг өнгөрөөнө. Энэхүү нөхцөл байдлаасаа өөрийгөө хэрхэн гаргах вэ? гэдгийг бодож олохын оронд  энэ байдалд хэрхэн орсон тухай болон энэ байдалд орохгүй байхын аргагуй шалтгаануудыг тоочиж өгнө дөө.

Бараг хүн бур өдрийн (24 цагийн) 8 цагийг ажиллаж өнгөрөөдөг. Тиймээс өөрийнхөө сонирхолын дагуу ажилд орох юмуу эсвэл өөрийнхөө сэтгэлийг хангалуун байлгах тийм ажил олж хийх нь зөв юмуу гэж бодож байна. Яагаад гэвэл ихэнх хүмүүс үр хүүхэд, гэр бул, аав ээж, найз нөхөртэйгээ өнгөрөөх цагаас ажил дээрээ өнгөрөөх цаг илүү байдаг шүү дээ. Тэгэхээр өдрийн ихэнх хугацааг дургүй ажил дээр хэлэх хэлэхгүй хараалыг хэлэн хэлэн байж ажиллана гэдэг нь утгагүй асуудал юм.

«Ёох, ажил гэж ялнаас арай гэж салж амарлаа», «Яландаа явах цаг болчихлоо», «өнөөдөр яаж ажилланаа», «Тэгж ингэсхийж байгаад л өнгөрөөхөөс» г.м.-ийн үгнүүдийг хүмүүсийн амнаас гарахыг цөөнгүй сонссон билээ. Ямар хэрэг хийсэн биш яагаад ажил гэдэг ял эдлэх ёстой болчихдог билээ? Хэн буруутай? Бид өөрсдөө буруутай.

Бидний амьдрал, болон амьдралын маань цаг хором бүр үнэ цэнэтэй, эрхэм нандин байх ёстой биш билүү! Ууг нь ажил руугаа урам зоригтой явж, үр бүтээл аз жаргаалаар  дүүрэн байх ёстой биш билүү!

Ажлаа хэрхэн зөв сонгох вэ?

1. Ажлаа зөв сонгохын тулд хаана, ямар ажил хийх, ямар хүмүүстэй ажиллах вэ гэдгээ сайн бодож тодорхойлох хэрэгтэй. Хэрвээ таны сонгосон ажил эзэмшсэн мэргэжлээс ондоо байвал санаа зовсны хэрэггүй. Учир нь хүмүүсийн 80% өөрсдийн эзэмшсэн мэргэжлээс шал ондоо ажил хийдэг гэдэгтэй санал нийлж байгаа байх гэж бодож байна. Америкт хийсэн судалгаагаар америк иргэн амьдрах хугацаандаа дунджаар 10 удаа ажлаа сольж, нэг ажил дээрээ дор хаяж 3 жил ажилладаг ба мэргэжлээ 4 янзаар сольсон байдаг гэж гарчээ. Иймээс ажил болон мэргэжлээ солих нь тийм сонин биш. Харин юу сонин бэ? гэвэл ажилдаа дургүй мөртлөө түүнийгээ одоо болтол ямар ч арга хэмжээ авахгүй хийсээр байна гэдэг нь шал утгагүй асуудал юм.

2. Хаана, ямар мэргэжлээр, юу хийхээ мэдсэний дараа гарч ажил хайх биш ажиллах байгууллагаа хайж судалгаа явуулах хэрэгтэй. Аль албан газар илүү цалин урамшуулал өгч байна, өсөх ирээдуй байгаа эсэх, өрсөлдөгч байгууллагуудыг нь мэдэж авч тэдгээрийг бас давхар сайн судалж боломжтой бол биеэр юмуу утсаар утасдаж бүх асуух зохистой асуултуудыг асуух. Гэхдээ өөрөө ажилд орох хүсэлтэй байгаагаа ерөөсөө мэдэгэдэж болохгүй шүү. Аль болох олон байгууллагуудыг судалбал сайн. Ихэнх хүмүүс өөрсдөө л ярилцлаганд орохдоо бэлдээд байдаг боловч орох гэж буй газраасаа ярилцлага аваагүйгээс болж алдаа гаргаж ажилдаа дургүй болох бас нэг үүсвэр болдог.

3. Ингээд хаана ажиллахаа тодорхойлсны дараа  ярилцлаганд орохдоо бэлтгэх хэрэгтэй. Ярилцлаган дээр хэлэхдээ “судалгаа хийсний үндсэн дээр танай байгуллага ийм ийм давуу талтай учир энэ мэргэжлээр ажиллах сонирхолтой байна” гэдгээ мэдэгдэж, яагаад энэ мэргэжлээр ажиллах сонирхолтой байгаагаа,  өөрийг чинь ажилд авснаар ямар давуу талтай болохыг мөн та ямар ямар давуу талтай вэ гэдгийгээ тайлбарлаж хэлээрэй.

Хамгийн чухал нь ажилд авч байгаа хүндээ таныг ажилд авснаар орлого нь хэр их нэмэгдэх ба хичнээн төгрөг хэмнэх гэдэг талаас нь хэлж өгч, таныг ажилд авах нь яах аргагүй зөв гэдэг бодлыг төрүүлж өгөх юм. Ингэж чадвал гарцаа байхгуй ажилд авах болно.

Ажилд авах санал өгвөл тэр дор нь саналыг хүлээж авч хэзээ ч болохгүй шүү. Санал олгосонд баярласнаа илэрхийлээд эргээд 2 хоногийн дотор хариутайгаа холбоо баръя гэж хэлээрэй. (бодох хугацаа авах). Хүмүүс ажилд орж л байвал боллоо гэж боддог тал бий. Тиймээс бодож тунгаахын оронд чадна чадна, тэгъе тэгъе гээд бүх болзлыг нь хүлээн авдаг. Болзлуудыг нь хүлээн авахгүй бол ажилд орж чадахгүй байх гэж боддог ч юмуу?

«Бусдыг өөрөөсөө дээгүүр хэзээ ч бүү тавь. Өөрийгөө бусдын доор хэзээ ч бүү тавь.»

Ажилд авч байгаа хүмүүс цалингаа ихэвчлэн эхний ээлжинд өгөх ёстой хэмжээнээс 20%-иар бага амладаг. Тиймээс буцаад холбоо барихдаа үнэхээрийн энэ ажилд орох сонирхолтой байгаагаа хэлээд амласан цалингийн хэмжээг 20%-иар ихэсгэвэл (яг тэдэн төгрөг өгч чадвал) ажлыг хүлээн авахад бэлэн байна гэдгийг хэлээд чив чимээгүй болж инээмсэглэж юу гэж хэлэхийг нь хүлээх. Хэрвээ цалингийн санал бага байх юм бол дахин бодох хугацаа авах буюу ажлыг хүлээн авч чадахгүй гэж хэлэхэд бэлэн байгаарай. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд ажилд авч байгаа хүн зөвшөөрдөг юм. Яагаад гэвэл аль хэдийн өөрийг тань ажиллуулахаар шийдвэр гаргачихсан байдаг ба бүх юмыг ахиад эхлүүлнэ гэдэг нь илүү мөнгө хөрөнгө, цаг зав алдах юм.

Цалингаа тохирсны дараа

  1. Цалингий тань дараа яг хэзээ ямар болзолтойгоор нэмэх
  2. Эрүүл мэндийн даатгал байгаа эсэх, цалинтай амралт өгөх эсэх, өвчтэй өдрүүдэд цалинг бутэн олгох эсэх, урамшуулал хэр их өгдөг г.м.-ийг лавлан асуух
  3. Яг ямар хариуцлагуудыг хүлээх, яг юу юу хийх ёстой, мэргэжил дээшлүүлэх сургалт, дамжааг дэмжиж төлбөрийг байгууллага даах эсэх г.м. асуултуудыг ажилд орохоосоо өмнө асууж тодорхой болгох хэрэгтэй шүү.

Хэрвээ одоо ажиллаж байгаа газраа үлдэх сонирхолтой боловч одоо авч байгаа цалиндаа сэтгэл хангалуун биш буюу авч байгаа цалингаасаа өөрийгөө илүүгээр унэлж байгаа бол цалингаа нэмүүлэх талаар эзэнтэйгээ цаг алдалгүй ярилцаж асуугаарай. Асуухаасаа хэнээс ч юунаас ч бүү ай.

“Мэдэхгүй зүйлс гарвал хүнээс асуу, туслалцаа хэрэгтэй бол хүнээс асуу. Асуу, асуу, асуу. Асууснаас ононо уу гэхээс алдахгүй шуу.”

Хэрвээ нэмж чадахгуй гэвэл яг хэзээ, ямар үр дун гаргасан тохиолдолд нэмэх вэ гэдгийг бас тодруулаарай. Ингэж тодруулснаар ажил төрөлдөө шинэ санаа гаргах болон хэрхэн үр дунтэй ажиллах тухай бодол аяандаа төрөх биз.

Таны цалинг хэн ч өгдөг бай, та хаана ч очиж ажилладаг бай, ямар ч ажил ( тогооч, жолооч, зохион бутээгч, инженер, дарга, менежер, аяга таваг угаагч, цэвэрлэгч, багш, нэвтрүүлэгч, компний эзэн, засварчин, эмч) юу ч хийдэг байсан хамаагүй анх ажилд орсон тэр мөчөөс авахуулаад тэтгэвэрт гарах тэр хугацаа хүртэл өөрөө өөртөө ажиллаж байгаа гэдгийг мартваа. Та үргэлж өөрөө өөртөө ажилладаг. Хүний төлөө ажиллаад багаа юм шиг боловч яг үнэндээ өөрийнхөө төлөө өөрөө өөртөө ажилладаг юм. Үүнийг ойлгож чадаагүйгээс болж олонхи хүмүүс хүний төлөө ажиллаж байгаа юм чинь гэсэн санааны үүднээс үр дунгуй ажиллах, ажилдаа дургүй байх, цаг хугацааг худлаа яаж ийж байгаад өнгөрөөх тохиолдлууд элбэг байдаг.

Ажил хийх хугацаандаа зөвхөн ажлаа л хий. Ажил хийхэд саад болдог хүмүүсээс хол бай. Юу хийж, юу бутээж чаддагаа өдөр болгон гаргаж өөрийгөө сорьж байх хэрэгтэй. Богино хугацаанд  их үр бутээл хэрхэн гаргах  тухай сайн бодож төлөвлөж сур. Бидний цаг хором болгон унэтэй эрхэм нандин гэдгийг үргэлж санаж байгаарай.

Та «ӨӨРӨӨ» гэдэг компаний ерөнхийлөгч болж өөрийгөө зах зээл дээр өндөр үнээр зарахын тулд  өөрийнхөө онцгой давуу талуудыг хөгжүүлж, мөн  өвөрмөц чадваруудаа гаргаж илрүүлэх хэрэгтэй шуу.

Амьдралаа гайхамшигтай сайхан болгох боломж хүн бүрт бий!!!

]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=75694Tue, 14 Jun 2011 19:26:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) https://zowolgoo.coo.mn/75693/https://zowolgoo.coo.mn/75693/
Нэрт загвар өмсөгч Синди Кроуфорд, Мэрилин Монро, “Өнөр бүл” киноны Цэрмаагийн дүрийн гээд ард түмний дунд нэрийн хуудас болсон мэнгэнүүд бий. Тэгвэл нүүрэн дээрх мэнгэ нь стиль имиджийг бүрдүүлэхээс гадна таны хэн болохыг тодорхойлдог гэнэ. Уншигчиддаа нүүрэн дээрх мэнгээр тодорхойлдог эртний Хятадын аргыг сонирхуулж байна.

Та дээрх зурагны дагуу өөрийнхөө мэнгэний байрлалыг тайлбартай тохируулан хараарай.

Байрлал 1-3
Та багадаа эрх дураараа, сахилгагүй талдаа хүүхэд байсан. Та төрөлхийн бүтээлч сэтгэхүйтэй. Амьдралаа аваад явчих чадвартай. Та хэн нэгний дор ажиллах дургүй. Өөрөө өөртөө босс нь байхыг илүүд үздэг. Ингэснээрээ ч илүү их амжилтыг олох магадлалтай.

Байрлал 4
Та бол эргэн тойрондоо нөлөө бүхий хүн. Гал цогтой араншинтай, хурц үгтэй. Гэвч та олон хүний хэтэрхий олон үзэл бодлыг сонсохоороо хэцүү байдалд ордог. Та маргалдах мэтгэлцэх дуртай гэхдээ хэн нэгэнд атаа жөтөө санадаггүй. Энэ мэнгэ нь таныг дүрсхийсэн ааштай гэдгийг илэрхийлнэ.

Байрлал 5
Хөмсөгний дээрх мэнгэ нь таныг хөрөнгө чинээний тал дээр азтай байхыг харуулж байна. Гэвч та бусад хүмүүсээс арай илүү ажиллаж байж их мөнгөтэй болох бололтой. Та олсон орлогоо атаархал тээгчдийн хараанаас холуур байлга. Таныг аргандаа оруулж орлогоос тань хуваалцахыг хүсэгчид олон байна. Энэ мэнгэ таныг бусдад хэт их итгэхээс болгоомжлох нь зүйтэй гэдгийг илэрхийлнэ. Зөн совингоо дага. Өөр хүнээр санхүүгээ хэзээ ч бүү хариуцуул.

Байрлал 6
Оюунлаг байдал, бүтээлч сэтгэлгээ, урлагийн салбарт амжилт олохуйц потенциал. Таны урлагийн авъяас хөрөнгө мөнгө, нэр алдар, амжилтыг авчрах болно. Энэ мэнгэ нь их бэл бэнчинг ч бас билэгддэг. Гэвч та хамгийн гол нь бусдын үгийг биш өөрийнхөө зүрх сэтгэлийг дагах ёстой. Зоригтой байвал амжилтанд хүрнэ.

Байрлал 7
Хөмсөгний доорх мэнгэ таныг гэр бүлийхэнтэйгээ таарамжгүй байдгийг харуулна. Энэ нь таны уйтгарлал, гуниглалын гол шалтгаан болдог. Таны амьдрал ажилд ч бас нөлөөлөх болно. Тиймээс сэтгэл санаагаа амар амгалан байлгахын тулд гэр бүл, төрөл төрөгсөдтэйгөө эв зүйгээ ололцох нь чухал юм.

Байрлал 8
Энэ байрлал тийм ч сайн биш. Таны санхүүгийн байдал үргэлж тогтворгүй байх нь. Энэ нь таны хэт үрэлгэн, мөрийтэй тоглоомонд дуртай зантай холбоотой. Гэвч ийм мэнгэтэй хүмүүс эсрэг хүйстнээ татах, сээтэгнэхдээ гаргууд байдаг. Чинээлэг болъё гэж бодож байвал орлого зарлагаа сайн тооцож бай.

Байрлал 9
Энэ мэнгэ нь сексийн болоод бусад төрлийн харилцааны асуудлыг илтгэнэ. Болж өгвөл энэ мэнгээ авахуулчих хэрэгтэй. Учир нь дараалсан их зовлонг авчрах нигууртай.

Байрлал 10
Хамарны доор байрлалтай мэнгэ нь маш удам сайтай хүн гэдгийг тань илэрхийлж байна. Та үргэлж өнөр өтгөн гэр бүлтэй байх ба, өтөлийн цагт ач гучаа тойруулан суух болно. Материаллаг болон оюун санааны хэрэгцээгээ хангалуун байлгахад ойр дотныхон тань том нэмэр болно.

Байрлал 11
Энэ байрлал нь хүнд өвчлөлд өртөмтгий болгодог. Ялангуяа энэ байрлалд том хар мэнгэ бол авахуулах нь зүгээр.

Байрлал 12
Амжилтаар дүүрэн, тэнцвэртэй амьдралтай байхыг илтгэнэ. Зүгээр ч нэг баян биш мөн алдартай болох магдлалтай. Дээдсийн зиндаагаар амьдрах бүхий л боломж байна. Гэр бүл, орон байрандаа сэтгэл хангалуун байх нь. Ийм мэнгэтэй бүсгүйчүүд үзэсгэлэнтэй дур булаам байх нь элбэг.

Байрлал 13
Таны амьдралд тулгарах хамгийн том бэрхшээл бол хүүхдүүд. Та тэдэнтэй сайн харилцаатай байхгүй бололтой. Хүмүүжүүлэх арга барилд суралцахаас өөр таны хийж чадах зүйл үгүй.

Байрлал 14
Хоол хүнсэнд эмзэг гэдгийг харуулна. Нэг бол их таргаламтгай, нэг бол ходоод муу эсвэл олон бүтээгдэхүүнээс харшилтай.

Байрлал 15
Та үргэлж хөдөлгөөнтэй байдаг. Гэрийнхээ эд хогшлын байрыг байнга шинэчилж өөрчилдөг. Шинэ газарт очиж, шинэ зүйл сурах эрмэлзэлтэй. Нэг л газартаа удаан байвал та уйдах болно. Аялал, адал явдалд дурлагч, гярхай нүдтэй нэгэн.

Байрлал 16
Хоол хүнс болон сексийн амьдралдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ хоёр бол таны хамгийн том асуудлууд. Мөн илүүдэл жин таныг бухимдуулж магадгүй. Та хайр дурлалын адал явдалд дуртай. Заримдаа ганцаас ч олон амрагтай байхыг хүсдэг. Энэ хүсэл нь таныг өөрийнхөө талаар гэм буруутай мэт бодол тээхэд хүргэнэ.

Байрлал 17
Нийгмийн харилцаа сайтай хүн. Гайхалтай сайн ярилцагч, олны дунд нэр хүндтэй нэгэн. Амжилтандаа хэт эрдэж, онгирч байгаад нэрээ “баасдах”-аас зайлсхий.

Байрлал 18
Та бол үргэлж хөгжил хөдөлгөөн дунд оршдог хүн. Гадаад далай руу аялах боломж олон тохиох боловч их уснаас болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Байрлал 19
Мөнгөний тал дээр азтай, сайн найз нөхөд дагуулдаг мэнгэ. Эсрэг хүйстний дур булаам байдалд хэт автах сул талтай. Энэ л таныг галд оруулж мэдэх чанар юм.

Байрлал 20
Энэ мэнгэ танд аз, азгүйтлийн аль нэгийг дагуулах болно. Та биширмээр алдартай эсвэл бүх хүнд муу хэлүүлсэн нэгэн ч болж болно. Та оюун ухааны өндөр чадамж, бүтээлч сэтгэхүйтэй. Гэвч та авъяасаа сайн муугийн алинд ашиглахаас бүх юм шалтгаална. Энэ мэнгэ таныг түүхэнд үлдэх гоц хүн болохыг илэрхийлсэн ч байж мэднэ.

Байрлал 21
Насан туршдаа хоол хүнсээр дутахгүй явахын билэгдэл. Мөн энэ мэнгэ эзэндээ нэр алдрыг авчирдаг.

Байрлал 22
Таны амьдрал үргэлж аз жаргалтай баяр хөөрөөр дүүрэн урсгалтай байх болно. Спортод авъяастай бол тэр салбарт амжилт олно. Хөмсөгний төгсгөл дээрх мэнгэ нь эрх мэдэл, хүч чадалтай хүнийг илэрхийлдэг. Тиймээс байгууллагын дарга, захирал болох магадлал өндөр.

Байрлал 23
Та өндөр IQ-тэй, ажил амьдралын алинд ч толгойгоо сайн ажиллуулдаг. Орчин тойрондоо дасан зохицох чадвар сайн. Урт насална. Хөгшин болтлоо идэвхтэй амьдрах ба таны хүүхэд найз нөхөд эцсийн мөч хүртэл дэргэд тань байх болно.

]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=75693Tue, 14 Jun 2011 19:24:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) Анхны болзоонд өгөх 10 чухал зөвлөгөө (Эрчүүдэд)https://zowolgoo.coo.mn/75692/anhnii-bolzoond-uguh-10-chuhal-zuvluguu-(erchuuded).htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/75692/anhnii-bolzoond-uguh-10-chuhal-zuvluguu-(erchuuded).htmlзарим болзооны зөвлөгөөнүүд хэрэгжихгүй байж болдог хэдий ч энд бол тэс өөр, аль нэгийг нь тоолгүй өнгөрөөвөл бүтэлгүйтэх магадлал тун өндөр 10 зөвлөгөөг орууллаа.  За тэгээд амжилт хүсье эрчүүдээ.

1. Даа
Бүх юманд чи даах ёстой. Тооцоогоо хувааж хийнэ гэсэн асуудал байхгүй шүү. Хэрвээ бүсгүй чинь тооцооноос хийлцэхийг хүсвэл битгий зөвшөөр. Яахав бүр зүтгээд байвал хийлгэж болно л доо, гэхдээ ингэх эмэгтэйчүүд ховор л болов уу. Хэдийгээр тогтсон дүрэм биш ч гэлээ энэ маш чухал, эмэгтэйчүүд наанаа хэлэхгүй ч цаанаа юм бодож амжсан л байдаг.

2. Уулзах газар
Анхны болзоонд кино үзэх тэр бүр тохиромжгүй гэдэг. Дэлгэц ширтээд чимээгүй суугаад байвал хэрхэн нэг нэгнийгээ мэдэх билээ. Түүний оронд оройн хоол ч юм уу, тухтай, аятайхан газар орох хэрэгтэй. Хэрвээ мөнгө төгрөгөндөө асуудалтай байвал сайхан цэцэрлэгт хүрээлэн, эсвэл гэртээ урьж болно.

3. Соёлч боловсон зан
Мэдээж төгс жентлемен байх шаардлагагүй. Гэхдээ наад захын соёлуудыг мэддэг байвал зүгээр. Хаалга түрүүлж онгойлгож өгөх, зөөгчтэй эелдэг харьцах, ядаж хараалын үг хэлэхгүй байх хэрэгтэй. Мөн хоцорч болохгүй.

4. Хүндлэл
Та хоёр бие биенээ төдийлөн сайн мэдэхгүй бол анхны болзоон дээрээ элдэв зүйл хийгээд дэмий. Мэдээж нэг нэгнийгээ таньж мэдэхэд өөрөөрөө байх нь чухал боловч эмэгтэйгээ хүндэлж байгаа гэдэг утгаараа юу хүссэнээ хийгээд байж болохгүй. Архи уух, тамхи татах, эмэгтэй хүн дургүйцэж мэдэхээр зүйлсийг түр хойш нь тавь.


5. Өөртөө итгэ
Өөртөө итгэлтэй, бүх зүйлийг гартаа ав. Энэ мэдээж гарнаас нь хөтлөөд ийш тийшээ татаж чирээд явахын нэр биш, өөрийн санал, төлөвлөгөөг итгэлтэйгээр хэрэгжүүл. Эмэгтэй хүн угаасаа анхны болзоон дээрээ зоримог санаачлага гаргаад байх нь төдийлөн их биш, гэхдээ чиний гаргасан санаачлага түүнд таалагдах ёстой.

6. Гадаад байдал
Өөртөө болон тухайн орчин нөхцөлдөө тохирсон хувцас өмс. Мэдээж цэвэрхэн, сайхан байх ёстой. Эмэгтэйдээ хаана уулзахаа урьдчилж хэлсэн бол тэр ч гэсэн аятайхан хувцаслах нь дамжиггүй. Шүршүүрт ор, сахлаа хус, үнэртэй ус байвал багахаан түрхэхэд гэмгүй.

7. Яриа
Бүх л оройжингоо өөрийнхөө тухай ярьж тэнэгтвээ хэлээ гаргах Юмыг яаж мэдэхэв, очоод таг гацчихгүйн тулд сонирхолтой байхаар хэдэн асуулт урьдаас бэлдсэн байвал зүгээр. Эелдэг, найрсаг үг ярих нь чухал, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Төдийлөн сонирхолтой биш л бол ажил мэргэжил, хичээл сургуулийнхаа тухай хэдэн минутаас илүү яриад хэрэггүй. Хуучин найз охин ч юм уу, өмнө байсан өөр бусад харилцааныхаа тухай бас яриад дэмий.

8. Хугацаа
Мэдээж та хоёроос өөрсдөөс чинь хамаарах боловч анхны болзоо нэг их удаан байх шаардлагагүй. Болзох газар чинь очиход их хугацаа аваад байх ёсгүй. Хэт оройтож болохгүй.

9. Бэлэг
Анхны болзоон дээрээ жижигхэн бэлэг өгнө гэдэг сайхан санаа. Үнэтэй цайтай юм байж болохгүй, ганц улаан сарнай байхад ч хангалттай. Эсвэл эмэгтэй хүний сэтгэл татахаар өхөөрдөм, онцгой, шинэлэг бэлэг сонговол зүгээр. Ихэнх эмэгтэйд энэ нь сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг.

10. Эцэст нь..
Хэрвээ анхны болзоондоо сэтгэл хангалуун байсан бол, дахиж түүнтэй уулзмаар байгаа бол түүнд шууд хэлэх хэрэгтэй. Дахиж удаан хүлээлгээд хэрэггүй, таалагдсан гэдгээ илэрхийл. Хэрвээ түүнд бас таалагдсан бол та хоёрт амжилт хүсье. Харин онцгүй байсан бол бүдүүлэг байх хэрэггүй, эвтэйхэн ойлгуулаарай.
]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=75692Tue, 14 Jun 2011 19:10:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) https://zowolgoo.coo.mn/71017/https://zowolgoo.coo.mn/71017/

humuust heregtei medeelliig oloh.]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=71017Wed, 25 May 2011 17:00:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) Хувцаслах мэдрэмж сайтай эмэгтэй гэж хэнийг хэлэх вэ?https://zowolgoo.coo.mn/61848/huvtsaslah-medremj-saitai-emegtei-gej-heniig-heleh-ve.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/61848/huvtsaslah-medremj-saitai-emegtei-gej-heniig-heleh-ve.html

Олон хувцастай байх, хувцсандаа их мөнгө зарцуулах зэрэг нь сайхан хувцаслахад огт хамааралгүй юм. Өдөр бүхэн солиод ч сайхан хувцасладаг гэж харагдахгүй. Орчин үеийн стиль, хэв маяг бол үзүүлэн шиг их хувцастай байхыг хэлдэггүй.Гол нь бага хувцастай ч эдийн засгийн хэмнэлттэй сонголт сайтай байх нь чухал. Хүүхнүүд шкаф дүүрэн хувцастай атал "өмсөх юм олдохгүй юм" гэж гомдоллодог. Хэрэв та тийм эмэгтэйн нэг бол хувцаслах урлаг болон сонголтоо эргэн хараарай.

 Нэг. Хувцаслах мэдрэмж сайтай эмэгтэй хүний өдөр тутмын хувцсанд илүүдэл, хэрэгцээгүй зүйл байх ёсгүй.

 Хоёр. Хувцаслах урлаг эзэмшсэн эмэгтэй өөртөө тохирсон хослол сонгох чадвар нь илүү байдаг.

 Гурав. Хувцаслах урлаг эзэмшсэн эмэгтэй цамц нь юбкатай төдийгүй өмд жакет зэргийг гайхалтай зохицуулж өмсдөг.

 Дөрөв. Зохицол муутай, ганц нэг өмсөөд л өөр зүйлтэй хосломгүй эд бараа авах хэрэггүй.

 Тав. Баяр ёслолын үеэр заавал шинэ даашинз авах хэрэггүй. Ямар ч үед өмсөх боломжтой даруухан загварын даашинз дээр тохирсон чимэг сэлт зүүхэд л хангалттай.

 Зургаа. Хувцаслаж чаддаг эмэгтэй хэзээ ч моод загвар хэт хөөцөлддөггүй. Этгээд гаж хувцсаар гайхуулдаггүй. Тэр аливаа моод загварт болгоомжтой ханддаг.

 Долоо. Тэр бусдын анхаарал татаж хувцаслахгүй байхыг илүүд үздэг. Гэхдээ өөрт тохирсон, орчин үеийн хувилбарыг сонгож чадна.

Найм. Хувцаслах урлаг эзэмшсэн эмэгтэй зөвхөн олны нүдэн дээр гайхамшигтай хачин чамин харагдах зорилго тавьдаггүй. Тэр гэртээ ч аятайхан хувцастай байдаг. Энэ нь зочид ирэхэд сандрах шаардлагагүй байдаг.

Ес. Хувцаслах урлаг эзэмшсэн эмэгтэй үүссэн нөхцөл байдалд тохируулан хувцаслах гойд чадвартай байдаг.

Арав. Хувцаслах урлаг эзэмшсэн эмэгтэй амралт, зуслан дээр байхдаа хаячихмаар хувцас өмсдөггүй. Үзэмжтэй даашинз, өмдний хослолыг ийм нөхцөлд тохирохыг тэр мэддэг.

Арван нэг. Хувцаслах урлаг эзэмшсэн эмэгтэй хувцсанд чанараас гадна, ухаалаг сонголт хийж чаддаг байх хэрэгтэй. Ингэж хувцаслаж чадвал сайхан харагддаг.

Арван хоёр. Бороотой өдөр туфль өмсөх нь хэнд ч аятайхан харагдахгүй. Цаг агаарын байдалтай тохируулж хувцаслах нь мэдрэмжтэй эмэгтэйн нэг гол чадвар юм.

Арван гурав. Хувцаслах урлаг эзэмшсэн эмэгтэй өөрийн гадаад төрхийн давуу талыг сайтар олж харсан байдаг.

Арван дөрөв. Хувцаслах урлаг эзэмшсэн эмэгтэй өөрийнхөө дутагдалтай талыг сайн мэддэг, зөв дүгнэлт хийж чаддаг.

Арван тав. Хувцаслах урлаг эзэмшсэн эмэгтэй цүнх сав, оймс бээлий зэрэг жижиг сажиг зүйлийн зохицлыг ч сайн мэдэрдэг.


]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=61848Sat, 30 Apr 2011 16:47:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) Эмэгтэй та 73 мэхтэйhttps://zowolgoo.coo.mn/61846/emegtei-ta-73-mehtei.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/61846/emegtei-ta-73-mehtei.html

1. зүйл.
Эмэгтэй хүн өөрийгөө үнэлдэг байх ёстой Танд байгаа хамгийн үнэтэй зүйл бол өөрийгөө хүндлэх, үнэлэх сэтгэл юм. Та л өөрийгөө хайрлаж, үнэлж чадахгүй бол өөр хэн ч таныг хайрлахгүй гэдгийг сэтгэлзүйчид судалгаагаар тогтоожээ. Таны үнэлэмж доогуур байх тусам таныг дорд үзэх эрчүүдийн тоо ихсэнэ.
2. зүйл.
Эмэгтэй хүн бие авч явах чадалтай байх ёстой Эмэгтэй хүн амьдралаа үрэхээргүй ухаалаг, бие авч явах чадалтай, чадвартай байх ёстой. Энэ нь танй хараат бус, чөлөөт байхын баталгаа юм. Ухаалаг эмэгтэй нь сэтгэл хөдлөлдөө бус эрүүл саруул ухаандаа захирагддаг.

3. зүйл.
Эр хүнийг сонгохдоо бүү яар…. Ухаалаг эмэгтэй ямар ч нөхцөлд саад болохооргүй, жинхэнэ аз жаргалд хүргэх тийм л эрийг сонгодог. Тэр жижиг сажиг зүйлд гутарч гансраад байдаггүй, амьдралыг бодитойгоор, өөдрөг хардаг, хүнд хэцүү нөхцөлд тус дэм болох чадвартай эрийг илүүд үздэг.

4. зүйл.
Жинхэнэ эр хүн ямар байдаг вэ? Эмэгтэй хүнийг аваад явах чадвартай, жинхэнэ эр хүн ямар байдаг вэ?
- Түүнийг хэнээс ч юунаас ч авран хамгаалах шаардлагагүй
- Түүнд өөрийгөө ойлгоход нь туслах шаардлагагүй
- Тэр тийм ч царайлаг биш
- Тэр бас үлгэрийн юм шиг баян биш
- Тэр нэр хүндийн хойноос бүхнийг умартан зүтгэдэггүй
- Тэр секс бэлгэдэл биш
- Түүнд танаар эмчлүүлэх зүрх сэтгэлийн гүн шарх байхгүй
- Тэр хэзээ ч сээтэгнэж самбаганадаггүй
- Тэр тантай дотносон ойртох хүртлээ мөнхийн хайр дурлалын тухай улиглахгүй.

5. зүйл.
Өөдгүй эрчүүдээс хол бай
Ухаалаг эмэгтэй зовлонд хөтлөх найз нөхөд, эрчүүдээс зайлсхийдэг. Өөрийн нөлөөнд оруулахыг хичээдэг, гомдоосоноо юманд боддоггүй эр хүнээс хол байхыг эрхэмлэдэг.

6. зүйл.
Хамгийн түрүүнд өөрийгөө үнэлж цэгнэ Ухаалаг эмэгтэй нь эр хүнтэй танилцаад түүний төлөө юу хийж чадах вэ гэдгээ, мөн тэр эр хүнээс юуг хүсэн хүлээж байгаагаа зөв ойлгуулж яаддаг. Тэрбээр бусдыг төдийгүй өөрийгөө ч үнэн зөв үнэлж чаддаг болохоор өөрийн сул, давуу талыг сайн мэдэж, түүндээ нийцүүлэн хань болох эр хүнээ сонгодог.

7. зүйл.
Ганцаараа байх нь зовлон биш Ухаалаг эмэгтэй эр хүнгүй байлаа гээд гутарч гунидаггүй, түүний амьдрал эр хүнгүй байлаа ч аз жаргалтай, хэвийн байдал. Өөрөөр хэлбэр, ухаантай эмэгтэй ганцаардлаа гээд хэн тааралдсантай нь нөхцдөггүй, тэр хэмжүүртээ нийцэх эр хүнийг олтлоо ганцаар байхаас татгалздаггүй.

8. зүйл.
Ялагдал болгон туршлага хуримтлуулна. Эр хүнд дурлаад хүлээсэн ялагдал болгон юугаар ч үнэлэшгүй их баялаг мөн. Учир нь та дараа дараагийн тулалдааны тактикаа хэрхэн боловсруулахаа мэддэг болно. Тиймээс сэтгэлээр унаж, гутрахын оронд юун дээр алдсан, яагаад ийм явдал болов гэдэгт эрүүл саруулаар дүн шинжилгээ хийх нь чухал юм.

9. зүйл.
Сээтэгнүүр эр таныг хэзээд хуурна. Хэрвээ дурлалт залуу тань үдэшлэг, нийллэг дээр оччихоод бусад хүүхнүүдийг даллан дуудаж байгаа мэт сээтэгнээд байвал тэр таныг хуурахаас хэзээ ч буцахгүй. Хэзээ нэгэн цагт санасандаа хүрнэ гэсэн үг.

10. зүйл.
Донжуан сайн эцэг мөн үү? Хэрвээ та үр хүүхэдтэй болохыг хүсдэг бол донжуанууд хамгийн муу эцэг байдаг гэдгийг бүү март. Хэрвээ та ийм хүнтэй ханилвал ханийн түшгийг мэдрэлгүй, амьдралын олон олон нугачаанд ганцаардан бүдрэх болно.

11. зүйл.
Ганган эр хань биш. Дэндүү гоёж гангалдаг эр хэзээ ч халамжтай нөхөр, сайн эцэг болдоггүй. Тэд ховор нандин халуун орны ургамал лугаа адил үргэлжийн хайр халамжийг танаас шаардах атлаа өөрөө хүнийг өчүүхэн ч хайрлах чадваргүй байх нь элбэг.

12. зүйл.
Хүүхэмсэг эрийг хүмүүжүүлэх боломжгүй. Хэрвээ та хүүхэмсэг эрийг үнэнч, халамжтай хань болгохыг хүсвэл маш их хичээн ажиллах ёстой болно. Хамгийн харамсалтай нь ажлынхаа үр шимийг хүртэж чадахгүй, таны нас бие гүйцэхгүй. Өөрөөр хэлбэл, түүнийг томоожиж, ухаан суухыг харж хэзээ ч харж чадахгүй гэсэн үг. Учир нь нэгэнт сурсан занг өөрчлөнө гэдэг бараг бүтэлгүй зүйл.

13. зүйл.
Амьдралаа аюул ослоор дүүрэн болгох гээгүй бол…. Хэрвээ эр хүн адал явдалд дурламтгай, аюул ослоос айдаггүй бол таны гэр бүлийн амьдрал ч адал явдал, аюул ослоор дүүрэн байна. Тэр таныг болон хүүхдүүдээ аз сорьсон тоглоомны бооцоонд тавихаас ч буцахгүй гэсэн үг.

14. зүйл.
Хүсэл тачаал толгой цусдана. Хүсэл тачаалдаа хөтлөгдөх нь амьдралаа үрэхийн дохио. Тиймээс ухаалаг эмэгтэй хайр дурлал болон түр зуурын шохоорхол, эелдэг зан болон янагийн халамж, гэр бүлийн аз жаргал болон жолоогүй их хүсэл тачаалыг ялган салгах чадвартай байдаг.

15. зүйл.
Ухаалаг эмэгтэй ямар амьдралыг хүсдэг вэ? Ухаалаг эмэгтэй элбэг хангалуун, тав тухтай, энгийн амьдрал нь гэр бүлийн аз жаргалын нэгэн хэсэг гэдийг мэддэг. Тиймээс гэр орноо ч энэ загвараар байгуулахыг хүсдэг.

16. зүйл.
Бурханы бэлэг. Бурхан эм хүнд эр хүнийг гүн гүнзгий таньж мэдэх боломж олгохын тулд “болзоо” хэмээх зүйлийг “зохион бүтээснийг” ухаалаг эмэгтэй мэддэг. Тиймээс тэр бүх юмаа баллачихаас өмнө эр хүний сайн муу талуудыг бүгдийг нь мэдэж авахын тулд болзоонд явж, хэсэг хугацаагаар нөхөрлөн найзалж, хүнийг нь сайн таньж авахыг хичээдэг.

17. зүйл.
Эр хүнийг таних арга. Хэрвээ та эр хүнийг бүрэн гүйцэд танихыг хүсвэл доорх зүйлийг заавал анхаараарай:
- тэр ер нь эмэгтэйчүүдэд хэрхэн хандаж байна?
- мөнгөнд яаж ханддаг вэ?
- гэр бүлийнхээ талаар юу ярьдаг вэ?
- ажил албандаа ямар хандлагатай байдаг?
- бусадтай сэтгэл доторхоо хуваалцан ярилцах чадвартай юу?
- өөрийгөө хэрхэн үнэлдэг?
- хэт их биеэ тоосон юм биш биз?
- хариуцлага хүлээх чадвартай юу?
- түүний дутагдлууд: тамхи татах, архи уух г.м. - үзэл бодол, чиг хандлага таарч тохирч байна уу? “найз нөхөд, улс төрийн үзэл бодол, шашин шүтлэг, дуртай дургүй зүйл г.м.”
- түүний улс төрийн үзэл бодол? -
түүний шашны чиг хандлага?
- тэр юунд уурлаж бухимддаг вэ? Уурлаад гаж авир гаргадаг уу?
- түрүүчийн найз бүсгүйчүүддээ хэрхэн ханддаг бол? Хэрвээ та эдгээрийн дийлэнх олонхд нь сөрөг хариулт өгвөл ямар хүнтэй учирсанаа ойлгох биз ээ. Танд тохирох хүн биш байгаа биз?

18. зүйл.
Эрчүүдийг гаднаас нь хараад дүгнэх буруу. Ухаалаг эмэгтэй эр хүнийг гаднаас нь хараад шууд дүгнэх боломжгүй гэдгийг мэддэг. Хүүхэмсэг эр ч томоотой хүний дүр эсгэж болон гэдгийг ойлгодог. Тиймээс ч хүнийг сайн таньж мэдэхэд хугацаа хэрэгтэй байдаг.

19. зүйл.
Эхнэртэй хүнтэй орооцолдвол…. Ухаалаг эмэгтэй эхнэртэй хүнтэй хэзээ ч орооцолдохгүй. Учир нь далайн эрэгт өнгөрөөсөн жаргалтай ганц өдрийн тухай дурсамж бямба гаригийн орой болгон түүнийг хүлээж, эхнэртэйгээ хэрхэн эрхэлж байгаа бол хэмээн төсөөлөх тэр зовлон гунигийг нөхөхгүй гэдгийг мэддэг.

20. зүйл.
Хуурамч эр. Хэрвээ эр хүн эхнэрээ хуурч байгаа бол хэзээ нэгэн цагт таныг ч бас хуурна. Тийм эрчүүд голлон эхнэр нь түүнийг ойлгодоггүй, эсвэл нөхцөл байдлын улмаас л гэрлэсэн хэмээн буруушаана. Түүний яриаг үнэн гэж бодвол өчнөөн удаан ханилсан эхнэр нь түүнийг ойлгож хайрлахгүй байхад та яаж чадах юм бэ?

21. зүйл.
Эхнэртэйгээ муудалцаад… Эхнэртэйгээ муудалцсан эр хүн сэтгэлээ сэргээхийн тулд тааралдсан ганц бие эмэгтэйг ашигладаг. Эр хүн нууц амраг нь илүү ихийг шаардаад эхлэхэд эхнэрийнхээ “хормойд” нуугддаг.

22. зүйл.
Хаяад явсан эр ирэх үү? Нэгэнт хаяад явсан эр хүн дахиж эргэн ирэхгүй гэдэг гашуун үнэнийг бүү март. Ирсэн ч хагарсан шаазан эргэж эвлэрдэггүй гэдэг үгийг бүү март. Нэг хаяад явж чадсан хүн дахиад явахгүй гэж баталгаагүй.

23. зүйл.
Нууц амраг байх нь тэнэг хэрэг. Ухаалаг эмэгтэй нь “ганцаараа явсанаас хэн нэгний нууц амраг байх, эр хүний дэргэд байсан цагт л эм хүн өөрийгөө мэдэрдэг” гэж бодох нь тэнэг хэрэг гэдийг мэддэг.

24. зүйл.
Байгаа бүхнээ бүү барь. Өөртөө итгэлтэй байхын тулд хайртай залуудаа юуг өгч чадах вэ гэдгээ мэддэг байх ёстой, мөн түүнийгээ юу юугүй гаргаад барьчихаж болохгүй гэдгийг ухаалаг эмэгтэйчүүд мэддэг. Өөрөөр хэлбэл, амьдралаа холбоно гэдэгтээ бүрэн итгэлтэй болоогүй цагтаа тэр эр хүнтэй нэг оронд орохгүй. Нандин бүхнээ насан туршийн ханьдаа зориулах ёстой гэдэгтээ зуун хувь санал нийлдэг.

25. зүйл.
Хөөрхөн хүүхнүүдийн алдаа. Гоо үзэсгэлэнтэй, өндөр боловсролтой эмэгтэйчүүдэд өөрийгөө хүндлэх, үнэхэл чадвар дутагддагаас амьдралыг нь баллах өөдгүй эртэй дотносох нь элбэг байдаг. Ямар ч нөхцөлд бүсгүй хүн нэр төрөө эрхэмлэх чанараа гээж болохгүй.

26. зүйл.
Эр хүнд итгэхээр эрхий хуруундаа итгэ. Эр хүнд итгэхээр эрхий хуруундаа итгэ гэсэн үнэн үг байдаг. Ханилах хүнээ анх хараад тодорхойлох боломжгүйг бүү март. Эр хүний хэлсэн ярьсан нь батлагдах хүртэл тэвчээртэй хүлээж сур. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт үнэн илэрдэг болохоор хүлээцтэй байсаныхаа шагналыг та заавал хүртэнэ.

27. зүйл.
Сайн мууг ялгаж сур. Ухаалаг эмэгтэй хүний сайн, мууг үргэлж ялгах чадвартай байдаг. Мууг нь мэдсээр байж “засрах байх” гэсэн хоосон горьдлогоор өөрийгөө хуурдаггүй.

8. зүйл.
Дэгээдээд авбал зохих эр. Эмэгтэй хүн заримдаа дэндүү харалган байдаг болохоор сайн хүнийг танихгүй алдах нь бий. Хэрвээ таны эргэн тойронд энгийн амьдралтай, шударгаар хөдөлмөрлөн хоолоо олдог, амьтанд хайртай эр хүн байвал дэгээдээд ав. Учир нь хүний хань байх чадвартай эр хүн өмнөө бодит зорилготой байдаг ба тэр хорвоог бүхэлд нь байлдан дагуулахыг хэзээ ч боддоггүй. Гэхдээ өөрийн боломж бололцоог ашиглан юуг ч гэсэн тэр чин сэтгэлээсээ сайн хийхийг хүснэ. Тэр адил үзэл бодолтой, таарч тохирох эмэгтэйд л сэтгэлээ өгнө үү гэхээс хэн тааралдсанд нь дурлаад байхгүй.

29. зүйл.
Жинхэнэ эр хүн эрх тэгш байдлыг хүсдэг. Жинхэнэ эр хүн эмэгтэй хүнийг дарлан захирч байхыг хэзээ ч хүсдэггүй. Тэр эхнэртэйгээ эрх тэгш харьцахыг бодно.

30. зүйл.
Жинхэнэ эр хүн эмэгтэй хүнийг ашиглахгүй. Жинхэнэ эр хүн эмэгтэй хүний толгойг эргүүлэн, өөртөө дурлуулаад, дараа нь хүссэнээрээ хөтөлж залахыг хэзээ ч бодохгүй. Түүний танд санаа тавих нь эв дүйгүй гэмээр боловч чин сэтгэлийн хандлагатай байдгаараа онцлог.

31. зүйл.
Хоосон амалдаггүй эр жинхэнэ эр хүн мөн. Жинхэнэ эр хүн хэзээ ч, юуг ч хий хоосон гайхуулдаггүй, амалдаггүй. Гэхдээ таныг аз жаргалтай байлгахын тулд юуг ч хийхэд бэлэн байх болно.

32. зүйл.
Тэвчээртэй сонсох нь хайртайн шинж. Жинхэнэ эр хүн эмэгтэй хүний хэлж ярихыг хүлээцтэй, тэвчээртэй сонсч чаддаг. Таны үгийг, тэвчээртэй сонсож, таныг ойлгохыг хичээж байгаа бол таны оронд өөрийгөө тавьж үзэх чадвартай бол тэр эр хүн танд хайртай гэсэн үг.

33. зүйл.
Үүрэг хариуцлага…. Жинхэнэ эр хүн үүрэг хариуцлагаас хэзээ ч зайлсхийхгүй. Тэр гэр бүл, эхнэр хүүхдийнхээ өмнө хүлээсэн үүрэг хариуцлагаа ухамсарладаг, мөн хариуцлагаас хэзээ ч зайлсхийдэггүй, бусдад үүрүүлэхийг боддоггүй.

34. зүйл.
Ухаалаг эр. Жинхэнэ эр хүний санаа бодол нь ч зөв байдаг. Тэр өөртөө төдийгүй хайртай бүсгүйдээ ч сайн сайхныг үргэлж хүснэ. Тэр өөрийн үзэл бодлоо “ганцхан минийх зөв” хэмээн хамгаалан зүтгэхээс ч зайлсхийнэ. Ийм эрийг ухаантайд, харин өөрөө ийм хүнтэй таарсан бол өөрийгөө азтайд тооцож болно шүү.

35. зүйл.
Тантай амьдрах чин хүсэлтэй эр ямар байх вэ?
- харилцаагаа улам гүнзгийрүүлэн, яагаа ч үгүй атлаа оронд орохыг урьтал болгон яарахгүй.
- авьяас билэг, мэдлэг боловсролоороо таныг дарамтлах гэж оролдохгүй.
- түүний үйлдэл бүр хоосон мөрөөдөл дээр биш, бодит амьдралд тулгуурласан байдаг.
- жинхэнэ хайр дурлал бол хамгийн түрүүнд харилцан үүрэг хүлээлцэх явдал, тэгэхдээ насан туршийн үүрэг гэдгийг мэддэг болохоор энэ асуудалд хөнгөн хуумгай ханддаггүй.
- хэлсэнээ хийж чадна гэдгээ мэдэхээс нааш хоосон ам гардаггүй.
- элдэв бэлэг сэлт, ирүүл тулаан, гоё үгтэй захиа, хайрын шүлэггүйгээр харьцаагаа хөгжүүлж чаддаг.

36. зүйл.
Агшин зуурын дурлал хурдан алга болдог. Агшин зуур дурлачихдаг эрчүүд амархан хөрдөг гэдгийг ухаалаг эмэгтэй мэдэх ёстой. Жинхэнэ хайр дурлалд урт удаан хугацаа хэрэгтэй. Хоёр долоо хоног ч, хоёр сар ч бага хугацаа.

37. зүйл.
Туршлагатай эр. Эмэгтэй хүнийг эвлэгхэн эргүүлж байгаа эр энэ тал дээр маш их баялаг туршлагатай гэсэн үг. Хэрвээ тэр эмэгтэй хүнд “би чамд хайртай” гэж хэлэхээс ичиж зовдоггүй бол энэ үгсийг урьд өмнө нь олон ч хүнд хэлсэний шинж.

38. зүйл.
Үнэнч хүн үгэндээ харам. Үнэн сэгэлээсээ хайрлаж дурласан хүн “би чамд хайртай” гэж хэлэх боловч амнаас нь алт унах гээд байгаа юм шиг хэлэхдээ харам байдаг. Тэр байгаа байдлаараа, танд хандаж байгаа хандлагаараа л хайр сэтгэлээ түрүүлэн илчилэн үү гэхээс яаран ам алдахгүй.

39. зүйл.
Харьцаагаа сунжруул. Хэрвээ та саяхан танилцсан эрийг ямар хүн бэ гэдгийг нь мэдэхийг хүсвэл харьцаагаа гүнзгийрүүлэлгүй, сунжруулах нь хамгийн сайн арга мөн. Сунжруулна гэдэг нь татгалзана гэсэн үг бус, харин бие биенээ, сэтгэл доторхоо уудлан мэдэлцэхэд илүү их цаг зарна гэсэн үг.

40. зүйл.
Хэрвээ эр хүн.
- Биеэ авч явах байдлаараа бус, харин хийсэн хоолоороо таны дургүйг хүргэдэг бол.
- Чалчаа боловч өөрийнхөө тухай үргэлж ярьдаггүй бол.
- Таны өдөр тутмын ажил амьдралын талаар маргадаг боловч найз хүүхнийг тань эргүүлж болох, эсэх талаар ярилцдаггүй бол.
- Таныг юуг, яаж хийж байгааг шалгадаггүй бол.
- Фрейдийн ч шийдвэрлэж чадахааргүй асуудлыг шийдэх гэж зүтгэлгүйгээр энгийн амьдралтай холбоотой зүйлсийг ярьдаг бол.
- Утас болон байрныхаа төлбөрийг цаг хугацаанд нь тушаадаг бол.
- Үс нь унаж, толгой нь халзарч байгаа ч түүнийгээ эмгэнэл болгодоггүй бол.
- Танай гэр бүлийнхээтэй бүгдтэй нь сайн харьцаатай бол “боломжийн” эр дэргэд тань байна гэсэн үг.

41. зүйл.
Хань, дайснаа ялгах арга. Ухаалаг эмэгтэй насан туршийн хань болох хүнийг насан туршийн дайсан болох этгээдээс ялган салгаж чаддаг. Хэрвээ эр хүн. -
Таныг уруулаа будахаас илүү ихээр эм уудаг бол.
- “24”-өөрөө “форд”-ыг ч гүйцэж түрүүлнэ гэж гайхуулдаг бол.
- Маркиз де Садыг “сексийн садист хандлагын эцэг гэддэг” маш өвөрмөц хүн байсан гэж үздэг бол.
- Урьд төрөлдөө эртний Египетэд дайчин эр байсан гэж ярьж, түүндээ итгэдэг бол.
- Таныг ховсдон эрхэндээ оруулахыг хичээдэг бол.
- үр хүүхэдтэй ч тэдэнтэйгээ уулзахыг хүсдэггүй бол, эсвэл хүүхдүүд нь түүнийг тоодоггүй гэж ярьдаг бол.
- Таны бие бялдрын үзэмж, галбирт үргэлж “санаа” тавьж, сайжруулахыг шаарддаг бол.
- Өр зээл нэхэгчид нь найз нөхдөөс нь олон бол.
- Хуучин эхнэрүүд, найз хүүхнүүдийнх нь тоо таны гоёлын даашинзны тооноос илүү бол. - Баар зоогийн газрын үйлчлэгч нарыг нэр усаар нь мэддэг бол.
- Танаас болон таны найз нөхдөөс мөнгө зээлэхийг оролддог бол.
- Таныг мөрдөж мөшгидөг бол.
- Оронд ормогцоо зөвхөн өөрийн ханамж жаргалыг боддог бол.
- Оршин суух хаягаа ойр ойрхон сольдог бол.
- Ямар аргаар мөнгө олж амьдардагаа ярьдаггүй бол.
- Таныг эцэг эхтэйгээ танилцуулахыг хичээхгүй бол.
- Урьдын эхнэр буюу найз хүүхнээ үзэн яддаг гэж ярьдаг бол.
- Хамаатнуудтайгаа харьцаа муу бол таны амьдралыг “сүйтгэгч” дэргэд тань байна гэдгийг анхаар.

42. зүйл.
Муу хүн муугаараа үлддэг. Ухаалаг эмэгтэй муу хүн муугаараа үлддэг гэдгийг, хичнээн сайн байлаа ч өөрчлөгдөхгүй гэдгийг мэддэг болохоор муу эрчүүдээс хол явдаг.

43. зүйл.
Өөрийгөө бусдаас илүү гэж бүү бод. Эр хүн чамтай бусдаас өөрөөр амьдарна, бусдаас өөрөөр харьцана гэдэгт итгэх хэрэггүй. “Сурсан занг сураар боож болохгүй” гэдэг шүү дээ. Хэрвээ тэр “түрүүчийн эхнэр маань намайг алахыг завдсан” гэж ярьвал танд ч гэсэн түүнийг “алмаар” санагдах үе ирнэ гэдгийг бүү март.

44. зүйл.
Мэхлэгчид хэзээд байдаг. Та хичнээн ухаантай, мундаг байлаа ч таныг мэхлэн өөртөө дурлуулах, сэтгэл зүрхийг тань тарчлаах эр хүн байдаг гэдгийг санаж болгоомжил.

45. зүйл.
Эр хүнийг.
- Би хариуцлага үүрч чадахгүй.
- Хэзээ ч, Хэнд ч, дурлаж байгаагүй.
- Хол юманд явах гэж байгаа.
- Түрүүчийн эхнэр буюу нууц амрагт маань намайг үзэн ядах шалтгаан бий.
- Өөрөө өөрийгөө ч ойлгохгүй байна.
- Өөрөө өөртөө таалагддаггүй.
- Санаанд таарах ажил олдохгүй байна.
- Бие муутай тул баахан эмчлүүлэх хэрэгтэй байна, гэх мэтээр ярихад нь ухаалаг эмэгтэй хэзээ ч эргэлздэггүй. Тиймээс түүний ярьсаныг шалгаж, нягтлах гэж, түүнд туслах гэж үнэтэй цагаа дэмий гарздахгүй.

46. зүйл.
Юу хүсээд байгаагаа мэддэггүй эрэгтэй…….. Юу хүсээд байгаагаа мэддэггүй эрд юу ч хэрэггүй байдаг гэдэгт ухаалаг эмэгтэй итгэдэг.

47. зүйл.
Гэмтнүүдээс хол яв. Хэрвээ та амар тайван амьдрахыг хүсдэг бол мөрийтэй тоглоомчин, хулгайч дээрэмчин, “атаман” эрчүүдээс хол бай. Тэд өөрсдийн амь насаа ч хайрлахгүй дэнчин тавьдаг юм чинь таныг ч гаргуунд гаргахаас буцахгүй.

48. зүйл.
Романтик эр. Хэрвээ таны дөнгөж танилцсан эр дэндүү романтик санагдвал тэр бодит амьдралаас дэндүү тасархай, хамтын амьдралын талаар тодорхой бодолгүй байна гэсэн үг. Та маргаашийн хоолны мөнгөө яая даа гэж зовж байхад тэр сансрын уудмаар хамтдаа аялах тухай мөрөөдөж суух болно. Танд ийм хань хэрэгтэй гэж үү?

49. зүйл.
Сонголт хийхдээ. Хэрвээ та бат бэх, амар амгалан гэр бүлтэй болохыг хүсч байвал үүргээ биелүүлж, хариуцлагаа хүлээх чадвартай, амьдралын ямар ч хүнд хэцүү нөхцөлд танд тулгуур болж чадах, таны болон гэр бүлийнхээ ашиг сонирхлыг өөрийнхөөсөө дээгүүрт тавьж чаддаг тийм л хүнийг сонгоорой.

50. зүйл.
Хэрвээ танд. - Хайрттайгаа байх нь сайхан санагдахаас илүү хэцүү байдаг бол.
- Та түүнийг алдахвий хэмээн маш их айдагаас өөр юуг ч бодож чаддаггүй бол.
-Тэр эмэгтэй хүний бардам занг хүндлэхгүй, таныг “доош нь” хийж, дорд үздэг бол.
- Та түүнд хичнээн зовж байгаагаа яривч тэр огт тоодоггүй, өөрийгөө өөрчлөхийг эрмэлздэггүй бол.
- Таныг ямар нэгэн аргаар баярлуулахыг хичээдэггүй бол.
- Танд өнөөдрөөрөө амьдрахаас илүү өнгөрснөө дурсах нь жаргалтай санагддаг бол.
- Тэр таны хардалтыг төрүүлэх зүйл хийдэг бол.
- Тэр илүү их чөлөөтэй, өөрийнхөөрөө баймаар байна гэж үглэдэг бол энэ эр таньд хань болохгүй. Түүнийг шулуухан хаях нь зөв шүү.

51. зүйл.
Хайр, гуниг хоёр нэг зүйл биш. Ухаалаг эмэгтэй хайр дурлал болон гуниг гутрал хоёрыг нэг л зүйл гэж боддоггүй. Тиймээс таныг гуньж гутрахад хүргэж буй эр хүн бол яав ч танд тохирох хүн биш.

52. зүйл.
Ухаалаг эмэгтэй.
- Хурим, оршуулган дээр л уйлахаас бямба гаригийн орой ганцаар гансарч уйлдаггүй.
- Гомдоож зовоож байгаа хүнийг хайрлах нь өөрийгөө хайрлахгүй байгаа хэрэг гэж үздэг.
- Хардалт бол эр хүний сэтгэл, санаа зорилгын хэмжүүр биш гэдгийг мэддэг эмэгтэйг ухаантай эмэгтэй гэнэ.

53. зүйл.
Живэгчийг аврах гэвэл…… Хэрвээ та амьдралын далайд хөл алдан живж байгаа эрийг аврахыг хүсвэл өөрөө ч хөл алдаж хамтдаа живж болон гэдгийг урьдаар бодоод үз.

54. зүйл.
Хэрвээ эр хүн.
- Элдэв хүндрэл бэрхшээлгүй амьдардаг бол.
- Амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг бол.
- Найз бүсгүйгээрээ элдэв асуудлыг шийдвэрлүүлэх гэж оролддоггүй бол.
- Амалсандаа хүрдэг бол.
- Шархадсан араатны дүрд тоглодоггүй бол ухаалаг эмэгтэйн хайр хүндэтгэлийг хүлээдэг. Ухаалаг эмэгтэйд ч үүнийг ойлгож дүгнэх ухаан бас байх ёстой.

55. зүйл.
Өрөвдөх хэрэгтэй юу? Өрөвдөх нь хайр дурлалд муу туслагч. Хүн болгонд шийдвэрлэвэл зохих өөрийн гэсэн асуудлууд байдаг байхад бусдынхыг, тэр дундаа эр хүний бэрхшээлийг эм хүн хэрхэн шийдвэрлэх билээ?

56. зүйл.
Дандаа өөдгүй эр таардаг бол. Хэрвээ танд дандаа өөдгүй эрчүүд таарч байдаг бол гол буруутан нь та өөрөө л гэсэн үг. Учир нь та эр хүнийг танихдаа тааруу төдийгүй ганцаардахаас айгаад л тааралдсантайгаа ханилчихдагаас алддаг.

57. зүйл.
Халамжлах, хараат байх хоёр. Бие биенээ халамжлах болон харилцан хараат байдалд орох хоёрын хооронд том ялгаа байдаг. Хартай, эзэрхэг эрийг эмэгтэй хүн халамжилж байгаа нь энэ гэж ойлгож амьдралдаа алддаг.

58. зүйл.
Хэрвээ та тусч бол. Хэрвээ та үргэлж л хэн нэгэнд туслах гэж, эсвэл хэн нэгийг аврах гэж эрмэлздэг бол та өөрийгөө анхаарах цаг болжээ гэсэн үг. Хэрвээ та үнэхээр л амьдралаа бусдын төлөө зориулахаар шийдсэн бол нийгмийн халамжийн салбарт ажилд орж, гаргасан хичээл зүтгэлийнхээ төлөө хөлс мөнгө авч байх ёстой.

59. зүйл.
Эвдэрсэн эрийг засч болох уу? Үнэн ч сайн эмэгтэйн халамж хайр нэгэнт эвдэрсэн эрийг засч залруулж чадахгүй. Учир нь ийм эрд хар шөл биш, харин сэтгэл зүйч эмчийн туслалцаа хэрэгтэй.

60. зүйл.
Хэзээ? Хэнтэй? Хаана? Ухаалаг эмэгтэй хэзээ, хэнтэй оронд орох ёстойгоо сайн мэддэг.

61. зүйл.
Юуны тулд? Эр хүнтэй нэг оронд орохоос өмнө “Энэ хэн бэ, би түүнийг сайн мэдэх билүү? Юуны тулд? Яах гэж?” гэсэн гурван асуултанд өөртөө хариулт өгөх нь ухаалаг эмэгтэйн зарчим.

62. зүйл.
Эвгүй байдалд орохгүйн тулд…… эр хүнтэй дотносон ойртох нь та хоёрын харьцааг бүхэл талаар эмзэг болгодог. Тиймээс та өөрийн үнэ цэнийг алдаж, эвгүй байдалд орохгүйн тулд унтахаасаа өмнө тэр таны итгэл даах хүн мөн, эсэхийг нягтлах. Эр хүн танд таалагдлаа гээд, түүнийг өөртөө уяхын тулд хүссэн болгоныг нь хийх явдал бол эмэгтэй хүний хамгийн том алдаа юм.

63. зүйл.
Хүсч байгаа эсэхээ мэдэхээс нааш харьцаанд бүү ор. Хэрвээ эр хүн таныг чин сэтгэлээсээ сонирхож, цаашдаа ямар нэгэн зүйлд хүрэх зорилготой бол оронд орохгүйгээр түр хүлээхээс татгалзахгүй. Эмэгтэй хүн сексгүй л бол харилцаа гүнзгийрэхгүй гэж үздэгээс алддаг. Мэдээж эр эмийн харьцаа нь хоёр хүнийг улам дотносуулан гүнзгийрүүлдэг нь үнэн боловч ухаалаг эмэгтэй өөрөө үнэхээр хүсч байгаа эсэхээ баттай мэдэхээс нааш харьцаанд ордоггүй.

64. зүйл.
Нуух юмтай эр гэртээ утасгүй гэнэ. Гэртээ утасгүй гэж ярьж байгаа эр хүнд нуух зүйл байна гэсэн үг. Тухайлбал, эхнэр, эсвэл найз бүсгүй г.м. Танд олдохгүй байгаа эр хүн “Чамайг би өөртөө ойртуулахгүй” гэж байгаа хэрэг. Олоход амаргүй эрийг хажуудаа тогтоох ч амаргүй байх болно.

65. зүйл.
Хайрт хань сураггүй болчихвол. Хэрвээ хайртай хүн тань гэнэт сураггүй алга болчихвол энэ таны буруу биш, харин тэр өөрөө л ямар нэгэн “но”-той гэсэн үг. Түүнд танаас нууц байсан ямар нэгэн зүйл байгаа болохоор тэр танд үнэнийг хэлэлгүй, хэл сураггүй алга болж чадаж байна гэсэн үг.

66. зүйл.
Хэрвээ эр хүн.
- Утсаар ярихаа больвол.
- Хэлсэн цагтаа ирэхгүй бол.
- Амалсан цагтаа таньруу утасдахгүй бол.
- Тантай хами байх төлөвлөгөөгөө байнга, гэнэт өөрчилдөг бол.
- Амалсандаа гүйцээдэггүй бол тэр танд хайргүй төдийгүй таарч тохирох хүн биш гэсэн үг.

67. зүйл.
Цаг барьдаггүй эрийг бүү үнэл Цаг барьдаггүй эр хүн утасных нь дугаарыг бичсэн цаасны үнэд ч хүрэхгүй. Амалсан цагтаа утсаар ярьдаггүй, ирдэггүй эр хүн таныг үнэхээр сонирхож байгаа хэрэг биш. Та түүнд ямар нэг муу юм тохиолдсон, эсвэл хаа нэгтээ өвчтэй хэвтэж байгаа хэмээн өрөвдөх хэрэггүй. Танд үнэхээр хайртай бол сэтгэлийг тань зовоохыг хүсэхгүй тул ямар нэгэн аргаар танд мэдэгдэнэ.

68. зүйл.
Гэнэт алга бологч……. Гэнэт алга болсон эр хүн таныг огт санаандгүй байхад гэнэт гарч ирэх нь бий. Тэр таныг өөрийг нь мартаж уу, үгүй юу, боломжтой бол тантай дахин жаахан зугаацахаар ирж байгаа нь тэр. Ухаалаг эмэгтэйд үүнийг ялган салгаж ойлгох чадвар байх ёстой.

69. зүйл.
Хоёрын хооронд эртэй байсанаас…… ганц бие эмэгтэйн давуу тал гэвэл зав чөлөөтэй бүхий л цагаа өөртөө, гоо сайхандаа, эрдэм мэдлэгээ дээшлүүлэхэд, мөн найз нөхөд, аав ээждээ зориулах боломжтой болдогт оршино. Тиймээс хоёрын хооронд эртэй байснаас ганцаар байсан нь хамаагүй дээр гэж ихэнх ухаалаг эмэгтэйчүүд үздэг.

70. зүйл.
Ухаалаг эмэгтэй.
- Амьдрал нь бүрэн цэгцэрсэн гэж үзвэл.
- Түүний хайртай эр аймшгийн киноны гол дүр шиг биш гэдэгт итгэсэн бол.
- Хайр дурлал нь бодит байдлын үнэлэмж болж чадна гэж үзвэл.
- Эр хүнийг чинь сэтгэлээсээ хандаж байгаад итгэлтэй байвал.
- Үзэл бодол, ашиг сонирхлын хүрээ нь нийцэж байвал сая тэр эр хүнийг сонгоно.

71. зүйл.
Халамжгүй ханьтай байсанаас. Ухаалаг эмэгтэй ганцаардахаас хэзээ ч айдаггүй. Хайртай хүнтэйгээ хамт байлаа ч халамж түшгийг нь мэдрэхгүй ганцаардсанаас ганцаараа дураараа амьдрахыг илүүд үзнэ.

72. зүйл.
Эр хүний тогтворгүй зан. Эр хүний тогтворгүй зан гэдэг бол хэцүү асуудал болохоор эмэгтэй хүн тэр болгон түүнийг шийдвэрлэж чадахгүй гэдгийг ухаалаг эмэгтэй мэддэг.

73. зүйл.
Мэхлүүлсэн эмэгтэй. Хайртдаа мэхлүүлсэн эмэгтэй хүн яахаа мэдэхээ байж, гомддог. Харин дараагийн шатанд өөрөөсөө болон хоорондын харьцаанаас бурууг хайж эхэлнэ. Гэтэл эр хүний энэ араншинг өөртэйгээ холбож үзэх нь эмэгтэй хүний хамгийн том алдаануудын нэг. Та муу муухай болоод тэр таныг мэхэлсэн хэрэг биш. Харин тэр өөдгүй эр бол таныг хуурсан хэрэг.

Эмэгтэй хүн 73 мэхтэй

[레벨:25]id: id: Гоо
http://www.mglradio.com/newforum/index.php?document_srl=726712
2011.04.25 19:30:50
121
0
Бүсгүйчүүд

1. зүйл.
Эмэгтэй хүн өөрийгөө үнэлдэг байх ёстой Танд байгаа хамгийн үнэтэй зүйл бол өөрийгөө хүндлэх, үнэлэх сэтгэл юм. Та л өөрийгөө хайрлаж, үнэлж чадахгүй бол өөр хэн ч таныг хайрлахгүй гэдгийг сэтгэлзүйчид судалгаагаар тогтоожээ. Таны үнэлэмж доогуур байх тусам таныг дорд үзэх эрчүүдийн тоо ихсэнэ.
2. зүйл.
Эмэгтэй хүн бие авч явах чадалтай байх ёстой Эмэгтэй хүн амьдралаа үрэхээргүй ухаалаг, бие авч явах чадалтай, чадвартай байх ёстой. Энэ нь танй хараат бус, чөлөөт байхын баталгаа юм. Ухаалаг эмэгтэй нь сэтгэл хөдлөлдөө бус эрүүл саруул ухаандаа захирагддаг.

3. зүйл.
Эр хүнийг сонгохдоо бүү яар…. Ухаалаг эмэгтэй ямар ч нөхцөлд саад болохооргүй, жинхэнэ аз жаргалд хүргэх тийм л эрийг сонгодог. Тэр жижиг сажиг зүйлд гутарч гансраад байдаггүй, амьдралыг бодитойгоор, өөдрөг хардаг, хүнд хэцүү нөхцөлд тус дэм болох чадвартай эрийг илүүд үздэг.

4. зүйл.
Жинхэнэ эр хүн ямар байдаг вэ? Эмэгтэй хүнийг аваад явах чадвартай, жинхэнэ эр хүн ямар байдаг вэ?
- Түүнийг хэнээс ч юунаас ч авран хамгаалах шаардлагагүй
- Түүнд өөрийгөө ойлгоход нь туслах шаардлагагүй
- Тэр тийм ч царайлаг биш
- Тэр бас үлгэрийн юм шиг баян биш
- Тэр нэр хүндийн хойноос бүхнийг умартан зүтгэдэггүй
- Тэр секс бэлгэдэл биш
- Түүнд танаар эмчлүүлэх зүрх сэтгэлийн гүн шарх байхгүй
- Тэр хэзээ ч сээтэгнэж самбаганадаггүй
- Тэр тантай дотносон ойртох хүртлээ мөнхийн хайр дурлалын тухай улиглахгүй.

5. зүйл.
Өөдгүй эрчүүдээс хол бай
Ухаалаг эмэгтэй зовлонд хөтлөх найз нөхөд, эрчүүдээс зайлсхийдэг. Өөрийн нөлөөнд оруулахыг хичээдэг, гомдоосоноо юманд боддоггүй эр хүнээс хол байхыг эрхэмлэдэг.

6. зүйл.
Хамгийн түрүүнд өөрийгөө үнэлж цэгнэ Ухаалаг эмэгтэй нь эр хүнтэй танилцаад түүний төлөө юу хийж чадах вэ гэдгээ, мөн тэр эр хүнээс юуг хүсэн хүлээж байгаагаа зөв ойлгуулж яаддаг. Тэрбээр бусдыг төдийгүй өөрийгөө ч үнэн зөв үнэлж чаддаг болохоор өөрийн сул, давуу талыг сайн мэдэж, түүндээ нийцүүлэн хань болох эр хүнээ сонгодог.

7. зүйл.
Ганцаараа байх нь зовлон биш Ухаалаг эмэгтэй эр хүнгүй байлаа гээд гутарч гунидаггүй, түүний амьдрал эр хүнгүй байлаа ч аз жаргалтай, хэвийн байдал. Өөрөөр хэлбэр, ухаантай эмэгтэй ганцаардлаа гээд хэн тааралдсантай нь нөхцдөггүй, тэр хэмжүүртээ нийцэх эр хүнийг олтлоо ганцаар байхаас татгалздаггүй.

8. зүйл.
Ялагдал болгон туршлага хуримтлуулна. Эр хүнд дурлаад хүлээсэн ялагдал болгон юугаар ч үнэлэшгүй их баялаг мөн. Учир нь та дараа дараагийн тулалдааны тактикаа хэрхэн боловсруулахаа мэддэг болно. Тиймээс сэтгэлээр унаж, гутрахын оронд юун дээр алдсан, яагаад ийм явдал болов гэдэгт эрүүл саруулаар дүн шинжилгээ хийх нь чухал юм.

9. зүйл.
Сээтэгнүүр эр таныг хэзээд хуурна. Хэрвээ дурлалт залуу тань үдэшлэг, нийллэг дээр оччихоод бусад хүүхнүүдийг даллан дуудаж байгаа мэт сээтэгнээд байвал тэр таныг хуурахаас хэзээ ч буцахгүй. Хэзээ нэгэн цагт санасандаа хүрнэ гэсэн үг.

10. зүйл.
Донжуан сайн эцэг мөн үү? Хэрвээ та үр хүүхэдтэй болохыг хүсдэг бол донжуанууд хамгийн муу эцэг байдаг гэдгийг бүү март. Хэрвээ та ийм хүнтэй ханилвал ханийн түшгийг мэдрэлгүй, амьдралын олон олон нугачаанд ганцаардан бүдрэх болно.

11. зүйл.
Ганган эр хань биш. Дэндүү гоёж гангалдаг эр хэзээ ч халамжтай нөхөр, сайн эцэг болдоггүй. Тэд ховор нандин халуун орны ургамал лугаа адил үргэлжийн хайр халамжийг танаас шаардах атлаа өөрөө хүнийг өчүүхэн ч хайрлах чадваргүй байх нь элбэг.

12. зүйл.
Хүүхэмсэг эрийг хүмүүжүүлэх боломжгүй. Хэрвээ та хүүхэмсэг эрийг үнэнч, халамжтай хань болгохыг хүсвэл маш их хичээн ажиллах ёстой болно. Хамгийн харамсалтай нь ажлынхаа үр шимийг хүртэж чадахгүй, таны нас бие гүйцэхгүй. Өөрөөр хэлбэл, түүнийг томоожиж, ухаан суухыг харж хэзээ ч харж чадахгүй гэсэн үг. Учир нь нэгэнт сурсан занг өөрчлөнө гэдэг бараг бүтэлгүй зүйл.

13. зүйл.
Амьдралаа аюул ослоор дүүрэн болгох гээгүй бол…. Хэрвээ эр хүн адал явдалд дурламтгай, аюул ослоос айдаггүй бол таны гэр бүлийн амьдрал ч адал явдал, аюул ослоор дүүрэн байна. Тэр таныг болон хүүхдүүдээ аз сорьсон тоглоомны бооцоонд тавихаас ч буцахгүй гэсэн үг.

14. зүйл.
Хүсэл тачаал толгой цусдана. Хүсэл тачаалдаа хөтлөгдөх нь амьдралаа үрэхийн дохио. Тиймээс ухаалаг эмэгтэй хайр дурлал болон түр зуурын шохоорхол, эелдэг зан болон янагийн халамж, гэр бүлийн аз жаргал болон жолоогүй их хүсэл тачаалыг ялган салгах чадвартай байдаг.

15. зүйл.
Ухаалаг эмэгтэй ямар амьдралыг хүсдэг вэ? Ухаалаг эмэгтэй элбэг хангалуун, тав тухтай, энгийн амьдрал нь гэр бүлийн аз жаргалын нэгэн хэсэг гэдийг мэддэг. Тиймээс гэр орноо ч энэ загвараар байгуулахыг хүсдэг.

16. зүйл.
Бурханы бэлэг. Бурхан эм хүнд эр хүнийг гүн гүнзгий таньж мэдэх боломж олгохын тулд “болзоо” хэмээх зүйлийг “зохион бүтээснийг” ухаалаг эмэгтэй мэддэг. Тиймээс тэр бүх юмаа баллачихаас өмнө эр хүний сайн муу талуудыг бүгдийг нь мэдэж авахын тулд болзоонд явж, хэсэг хугацаагаар нөхөрлөн найзалж, хүнийг нь сайн таньж авахыг хичээдэг.

17. зүйл.
Эр хүнийг таних арга. Хэрвээ та эр хүнийг бүрэн гүйцэд танихыг хүсвэл доорх зүйлийг заавал анхаараарай:
- тэр ер нь эмэгтэйчүүдэд хэрхэн хандаж байна?
- мөнгөнд яаж ханддаг вэ?
- гэр бүлийнхээ талаар юу ярьдаг вэ?
- ажил албандаа ямар хандлагатай байдаг?
- бусадтай сэтгэл доторхоо хуваалцан ярилцах чадвартай юу?
- өөрийгөө хэрхэн үнэлдэг?
- хэт их биеэ тоосон юм биш биз?
- хариуцлага хүлээх чадвартай юу?
- түүний дутагдлууд: тамхи татах, архи уух г.м. - үзэл бодол, чиг хандлага таарч тохирч байна уу? “найз нөхөд, улс төрийн үзэл бодол, шашин шүтлэг, дуртай дургүй зүйл г.м.”
- түүний улс төрийн үзэл бодол? -
түүний шашны чиг хандлага?
- тэр юунд уурлаж бухимддаг вэ? Уурлаад гаж авир гаргадаг уу?
- түрүүчийн найз бүсгүйчүүддээ хэрхэн ханддаг бол? Хэрвээ та эдгээрийн дийлэнх олонхд нь сөрөг хариулт өгвөл ямар хүнтэй учирсанаа ойлгох биз ээ. Танд тохирох хүн биш байгаа биз?

18. зүйл.
Эрчүүдийг гаднаас нь хараад дүгнэх буруу. Ухаалаг эмэгтэй эр хүнийг гаднаас нь хараад шууд дүгнэх боломжгүй гэдгийг мэддэг. Хүүхэмсэг эр ч томоотой хүний дүр эсгэж болон гэдгийг ойлгодог. Тиймээс ч хүнийг сайн таньж мэдэхэд хугацаа хэрэгтэй байдаг.

19. зүйл.
Эхнэртэй хүнтэй орооцолдвол…. Ухаалаг эмэгтэй эхнэртэй хүнтэй хэзээ ч орооцолдохгүй. Учир нь далайн эрэгт өнгөрөөсөн жаргалтай ганц өдрийн тухай дурсамж бямба гаригийн орой болгон түүнийг хүлээж, эхнэртэйгээ хэрхэн эрхэлж байгаа бол хэмээн төсөөлөх тэр зовлон гунигийг нөхөхгүй гэдгийг мэддэг.

20. зүйл.
Хуурамч эр. Хэрвээ эр хүн эхнэрээ хуурч байгаа бол хэзээ нэгэн цагт таныг ч бас хуурна. Тийм эрчүүд голлон эхнэр нь түүнийг ойлгодоггүй, эсвэл нөхцөл байдлын улмаас л гэрлэсэн хэмээн буруушаана. Түүний яриаг үнэн гэж бодвол өчнөөн удаан ханилсан эхнэр нь түүнийг ойлгож хайрлахгүй байхад та яаж чадах юм бэ?

21. зүйл.
Эхнэртэйгээ муудалцаад… Эхнэртэйгээ муудалцсан эр хүн сэтгэлээ сэргээхийн тулд тааралдсан ганц бие эмэгтэйг ашигладаг. Эр хүн нууц амраг нь илүү ихийг шаардаад эхлэхэд эхнэрийнхээ “хормойд” нуугддаг.

22. зүйл.
Хаяад явсан эр ирэх үү? Нэгэнт хаяад явсан эр хүн дахиж эргэн ирэхгүй гэдэг гашуун үнэнийг бүү март. Ирсэн ч хагарсан шаазан эргэж эвлэрдэггүй гэдэг үгийг бүү март. Нэг хаяад явж чадсан хүн дахиад явахгүй гэж баталгаагүй.

23. зүйл.
Нууц амраг байх нь тэнэг хэрэг. Ухаалаг эмэгтэй нь “ганцаараа явсанаас хэн нэгний нууц амраг байх, эр хүний дэргэд байсан цагт л эм хүн өөрийгөө мэдэрдэг” гэж бодох нь тэнэг хэрэг гэдийг мэддэг.

24. зүйл.
Байгаа бүхнээ бүү барь. Өөртөө итгэлтэй байхын тулд хайртай залуудаа юуг өгч чадах вэ гэдгээ мэддэг байх ёстой, мөн түүнийгээ юу юугүй гаргаад барьчихаж болохгүй гэдгийг ухаалаг эмэгтэйчүүд мэддэг. Өөрөөр хэлбэл, амьдралаа холбоно гэдэгтээ бүрэн итгэлтэй болоогүй цагтаа тэр эр хүнтэй нэг оронд орохгүй. Нандин бүхнээ насан туршийн ханьдаа зориулах ёстой гэдэгтээ зуун хувь санал нийлдэг.

25. зүйл.
Хөөрхөн хүүхнүүдийн алдаа. Гоо үзэсгэлэнтэй, өндөр боловсролтой эмэгтэйчүүдэд өөрийгөө хүндлэх, үнэхэл чадвар дутагддагаас амьдралыг нь баллах өөдгүй эртэй дотносох нь элбэг байдаг. Ямар ч нөхцөлд бүсгүй хүн нэр төрөө эрхэмлэх чанараа гээж болохгүй.

26. зүйл.
Эр хүнд итгэхээр эрхий хуруундаа итгэ. Эр хүнд итгэхээр эрхий хуруундаа итгэ гэсэн үнэн үг байдаг. Ханилах хүнээ анх хараад тодорхойлох боломжгүйг бүү март. Эр хүний хэлсэн ярьсан нь батлагдах хүртэл тэвчээртэй хүлээж сур. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт үнэн илэрдэг болохоор хүлээцтэй байсаныхаа шагналыг та заавал хүртэнэ.

27. зүйл.
Сайн мууг ялгаж сур. Ухаалаг эмэгтэй хүний сайн, мууг үргэлж ялгах чадвартай байдаг. Мууг нь мэдсээр байж “засрах байх” гэсэн хоосон горьдлогоор өөрийгөө хуурдаггүй.

8. зүйл.
Дэгээдээд авбал зохих эр. Эмэгтэй хүн заримдаа дэндүү харалган байдаг болохоор сайн хүнийг танихгүй алдах нь бий. Хэрвээ таны эргэн тойронд энгийн амьдралтай, шударгаар хөдөлмөрлөн хоолоо олдог, амьтанд хайртай эр хүн байвал дэгээдээд ав. Учир нь хүний хань байх чадвартай эр хүн өмнөө бодит зорилготой байдаг ба тэр хорвоог бүхэлд нь байлдан дагуулахыг хэзээ ч боддоггүй. Гэхдээ өөрийн боломж бололцоог ашиглан юуг ч гэсэн тэр чин сэтгэлээсээ сайн хийхийг хүснэ. Тэр адил үзэл бодолтой, таарч тохирох эмэгтэйд л сэтгэлээ өгнө үү гэхээс хэн тааралдсанд нь дурлаад байхгүй.

29. зүйл.
Жинхэнэ эр хүн эрх тэгш байдлыг хүсдэг. Жинхэнэ эр хүн эмэгтэй хүнийг дарлан захирч байхыг хэзээ ч хүсдэггүй. Тэр эхнэртэйгээ эрх тэгш харьцахыг бодно.

30. зүйл.
Жинхэнэ эр хүн эмэгтэй хүнийг ашиглахгүй. Жинхэнэ эр хүн эмэгтэй хүний толгойг эргүүлэн, өөртөө дурлуулаад, дараа нь хүссэнээрээ хөтөлж залахыг хэзээ ч бодохгүй. Түүний танд санаа тавих нь эв дүйгүй гэмээр боловч чин сэтгэлийн хандлагатай байдгаараа онцлог.

31. зүйл.
Хоосон амалдаггүй эр жинхэнэ эр хүн мөн. Жинхэнэ эр хүн хэзээ ч, юуг ч хий хоосон гайхуулдаггүй, амалдаггүй. Гэхдээ таныг аз жаргалтай байлгахын тулд юуг ч хийхэд бэлэн байх болно.

32. зүйл.
Тэвчээртэй сонсох нь хайртайн шинж. Жинхэнэ эр хүн эмэгтэй хүний хэлж ярихыг хүлээцтэй, тэвчээртэй сонсч чаддаг. Таны үгийг, тэвчээртэй сонсож, таныг ойлгохыг хичээж байгаа бол таны оронд өөрийгөө тавьж үзэх чадвартай бол тэр эр хүн танд хайртай гэсэн үг.

33. зүйл.
Үүрэг хариуцлага…. Жинхэнэ эр хүн үүрэг хариуцлагаас хэзээ ч зайлсхийхгүй. Тэр гэр бүл, эхнэр хүүхдийнхээ өмнө хүлээсэн үүрэг хариуцлагаа ухамсарладаг, мөн хариуцлагаас хэзээ ч зайлсхийдэггүй, бусдад үүрүүлэхийг боддоггүй.

34. зүйл.
Ухаалаг эр. Жинхэнэ эр хүний санаа бодол нь ч зөв байдаг. Тэр өөртөө төдийгүй хайртай бүсгүйдээ ч сайн сайхныг үргэлж хүснэ. Тэр өөрийн үзэл бодлоо “ганцхан минийх зөв” хэмээн хамгаалан зүтгэхээс ч зайлсхийнэ. Ийм эрийг ухаантайд, харин өөрөө ийм хүнтэй таарсан бол өөрийгөө азтайд тооцож болно шүү.

35. зүйл.
Тантай амьдрах чин хүсэлтэй эр ямар байх вэ?
- харилцаагаа улам гүнзгийрүүлэн, яагаа ч үгүй атлаа оронд орохыг урьтал болгон яарахгүй.
- авьяас билэг, мэдлэг боловсролоороо таныг дарамтлах гэж оролдохгүй.
- түүний үйлдэл бүр хоосон мөрөөдөл дээр биш, бодит амьдралд тулгуурласан байдаг.
- жинхэнэ хайр дурлал бол хамгийн түрүүнд харилцан үүрэг хүлээлцэх явдал, тэгэхдээ насан туршийн үүрэг гэдгийг мэддэг болохоор энэ асуудалд хөнгөн хуумгай ханддаггүй.
- хэлсэнээ хийж чадна гэдгээ мэдэхээс нааш хоосон ам гардаггүй.
- элдэв бэлэг сэлт, ирүүл тулаан, гоё үгтэй захиа, хайрын шүлэггүйгээр харьцаагаа хөгжүүлж чаддаг.

36. зүйл.
Агшин зуурын дурлал хурдан алга болдог. Агшин зуур дурлачихдаг эрчүүд амархан хөрдөг гэдгийг ухаалаг эмэгтэй мэдэх ёстой. Жинхэнэ хайр дурлалд урт удаан хугацаа хэрэгтэй. Хоёр долоо хоног ч, хоёр сар ч бага хугацаа.

37. зүйл.
Туршлагатай эр. Эмэгтэй хүнийг эвлэгхэн эргүүлж байгаа эр энэ тал дээр маш их баялаг туршлагатай гэсэн үг. Хэрвээ тэр эмэгтэй хүнд “би чамд хайртай” гэж хэлэхээс ичиж зовдоггүй бол энэ үгсийг урьд өмнө нь олон ч хүнд хэлсэний шинж.

38. зүйл.
Үнэнч хүн үгэндээ харам. Үнэн сэгэлээсээ хайрлаж дурласан хүн “би чамд хайртай” гэж хэлэх боловч амнаас нь алт унах гээд байгаа юм шиг хэлэхдээ харам байдаг. Тэр байгаа байдлаараа, танд хандаж байгаа хандлагаараа л хайр сэтгэлээ түрүүлэн илчилэн үү гэхээс яаран ам алдахгүй.

39. зүйл.
Харьцаагаа сунжруул. Хэрвээ та саяхан танилцсан эрийг ямар хүн бэ гэдгийг нь мэдэхийг хүсвэл харьцаагаа гүнзгийрүүлэлгүй, сунжруулах нь хамгийн сайн арга мөн. Сунжруулна гэдэг нь татгалзана гэсэн үг бус, харин бие биенээ, сэтгэл доторхоо уудлан мэдэлцэхэд илүү их цаг зарна гэсэн үг.

40. зүйл.
Хэрвээ эр хүн.
- Биеэ авч явах байдлаараа бус, харин хийсэн хоолоороо таны дургүйг хүргэдэг бол.
- Чалчаа боловч өөрийнхөө тухай үргэлж ярьдаггүй бол.
- Таны өдөр тутмын ажил амьдралын талаар маргадаг боловч найз хүүхнийг тань эргүүлж болох, эсэх талаар ярилцдаггүй бол.
- Таныг юуг, яаж хийж байгааг шалгадаггүй бол.
- Фрейдийн ч шийдвэрлэж чадахааргүй асуудлыг шийдэх гэж зүтгэлгүйгээр энгийн амьдралтай холбоотой зүйлсийг ярьдаг бол.
- Утас болон байрныхаа төлбөрийг цаг хугацаанд нь тушаадаг бол.
- Үс нь унаж, толгой нь халзарч байгаа ч түүнийгээ эмгэнэл болгодоггүй бол.
- Танай гэр бүлийнхээтэй бүгдтэй нь сайн харьцаатай бол “боломжийн” эр дэргэд тань байна гэсэн үг.

41. зүйл.
Хань, дайснаа ялгах арга. Ухаалаг эмэгтэй насан туршийн хань болох хүнийг насан туршийн дайсан болох этгээдээс ялган салгаж чаддаг. Хэрвээ эр хүн. -
Таныг уруулаа будахаас илүү ихээр эм уудаг бол.
- “24”-өөрөө “форд”-ыг ч гүйцэж түрүүлнэ гэж гайхуулдаг бол.
- Маркиз де Садыг “сексийн садист хандлагын эцэг гэддэг” маш өвөрмөц хүн байсан гэж үздэг бол.
- Урьд төрөлдөө эртний Египетэд дайчин эр байсан гэж ярьж, түүндээ итгэдэг бол.
- Таныг ховсдон эрхэндээ оруулахыг хичээдэг бол.
- үр хүүхэдтэй ч тэдэнтэйгээ уулзахыг хүсдэггүй бол, эсвэл хүүхдүүд нь түүнийг тоодоггүй гэж ярьдаг бол.
- Таны бие бялдрын үзэмж, галбирт үргэлж “санаа” тавьж, сайжруулахыг шаарддаг бол.
- Өр зээл нэхэгчид нь найз нөхдөөс нь олон бол.
- Хуучин эхнэрүүд, найз хүүхнүүдийнх нь тоо таны гоёлын даашинзны тооноос илүү бол. - Баар зоогийн газрын үйлчлэгч нарыг нэр усаар нь мэддэг бол.
- Танаас болон таны найз нөхдөөс мөнгө зээлэхийг оролддог бол.
- Таныг мөрдөж мөшгидөг бол.
- Оронд ормогцоо зөвхөн өөрийн ханамж жаргалыг боддог бол.
- Оршин суух хаягаа ойр ойрхон сольдог бол.
- Ямар аргаар мөнгө олж амьдардагаа ярьдаггүй бол.
- Таныг эцэг эхтэйгээ танилцуулахыг хичээхгүй бол.
- Урьдын эхнэр буюу найз хүүхнээ үзэн яддаг гэж ярьдаг бол.
- Хамаатнуудтайгаа харьцаа муу бол таны амьдралыг “сүйтгэгч” дэргэд тань байна гэдгийг анхаар.

42. зүйл.
Муу хүн муугаараа үлддэг. Ухаалаг эмэгтэй муу хүн муугаараа үлддэг гэдгийг, хичнээн сайн байлаа ч өөрчлөгдөхгүй гэдгийг мэддэг болохоор муу эрчүүдээс хол явдаг.

43. зүйл.
Өөрийгөө бусдаас илүү гэж бүү бод. Эр хүн чамтай бусдаас өөрөөр амьдарна, бусдаас өөрөөр харьцана гэдэгт итгэх хэрэггүй. “Сурсан занг сураар боож болохгүй” гэдэг шүү дээ. Хэрвээ тэр “түрүүчийн эхнэр маань намайг алахыг завдсан” гэж ярьвал танд ч гэсэн түүнийг “алмаар” санагдах үе ирнэ гэдгийг бүү март.

44. зүйл.
Мэхлэгчид хэзээд байдаг. Та хичнээн ухаантай, мундаг байлаа ч таныг мэхлэн өөртөө дурлуулах, сэтгэл зүрхийг тань тарчлаах эр хүн байдаг гэдгийг санаж болгоомжил.

45. зүйл.
Эр хүнийг.
- Би хариуцлага үүрч чадахгүй.
- Хэзээ ч, Хэнд ч, дурлаж байгаагүй.
- Хол юманд явах гэж байгаа.
- Түрүүчийн эхнэр буюу нууц амрагт маань намайг үзэн ядах шалтгаан бий.
- Өөрөө өөрийгөө ч ойлгохгүй байна.
- Өөрөө өөртөө таалагддаггүй.
- Санаанд таарах ажил олдохгүй байна.
- Бие муутай тул баахан эмчлүүлэх хэрэгтэй байна, гэх мэтээр ярихад нь ухаалаг эмэгтэй хэзээ ч эргэлздэггүй. Тиймээс түүний ярьсаныг шалгаж, нягтлах гэж, түүнд туслах гэж үнэтэй цагаа дэмий гарздахгүй.

46. зүйл.
Юу хүсээд байгаагаа мэддэггүй эрэгтэй…….. Юу хүсээд байгаагаа мэддэггүй эрд юу ч хэрэггүй байдаг гэдэгт ухаалаг эмэгтэй итгэдэг.

47. зүйл.
Гэмтнүүдээс хол яв. Хэрвээ та амар тайван амьдрахыг хүсдэг бол мөрийтэй тоглоомчин, хулгайч дээрэмчин, “атаман” эрчүүдээс хол бай. Тэд өөрсдийн амь насаа ч хайрлахгүй дэнчин тавьдаг юм чинь таныг ч гаргуунд гаргахаас буцахгүй.

48. зүйл.
Романтик эр. Хэрвээ таны дөнгөж танилцсан эр дэндүү романтик санагдвал тэр бодит амьдралаас дэндүү тасархай, хамтын амьдралын талаар тодорхой бодолгүй байна гэсэн үг. Та маргаашийн хоолны мөнгөө яая даа гэж зовж байхад тэр сансрын уудмаар хамтдаа аялах тухай мөрөөдөж суух болно. Танд ийм хань хэрэгтэй гэж үү?

49. зүйл.
Сонголт хийхдээ. Хэрвээ та бат бэх, амар амгалан гэр бүлтэй болохыг хүсч байвал үүргээ биелүүлж, хариуцлагаа хүлээх чадвартай, амьдралын ямар ч хүнд хэцүү нөхцөлд танд тулгуур болж чадах, таны болон гэр бүлийнхээ ашиг сонирхлыг өөрийнхөөсөө дээгүүрт тавьж чаддаг тийм л хүнийг сонгоорой.

50. зүйл.
Хэрвээ танд. - Хайрттайгаа байх нь сайхан санагдахаас илүү хэцүү байдаг бол.
- Та түүнийг алдахвий хэмээн маш их айдагаас өөр юуг ч бодож чаддаггүй бол.
-Тэр эмэгтэй хүний бардам занг хүндлэхгүй, таныг “доош нь” хийж, дорд үздэг бол.
- Та түүнд хичнээн зовж байгаагаа яривч тэр огт тоодоггүй, өөрийгөө өөрчлөхийг эрмэлздэггүй бол.
- Таныг ямар нэгэн аргаар баярлуулахыг хичээдэггүй бол.
- Танд өнөөдрөөрөө амьдрахаас илүү өнгөрснөө дурсах нь жаргалтай санагддаг бол.
- Тэр таны хардалтыг төрүүлэх зүйл хийдэг бол.
- Тэр илүү их чөлөөтэй, өөрийнхөөрөө баймаар байна гэж үглэдэг бол энэ эр таньд хань болохгүй. Түүнийг шулуухан хаях нь зөв шүү.

51. зүйл.
Хайр, гуниг хоёр нэг зүйл биш. Ухаалаг эмэгтэй хайр дурлал болон гуниг гутрал хоёрыг нэг л зүйл гэж боддоггүй. Тиймээс таныг гуньж гутрахад хүргэж буй эр хүн бол яав ч танд тохирох хүн биш.

52. зүйл.
Ухаалаг эмэгтэй.
- Хурим, оршуулган дээр л уйлахаас бямба гаригийн орой ганцаар гансарч уйлдаггүй.
- Гомдоож зовоож байгаа хүнийг хайрлах нь өөрийгөө хайрлахгүй байгаа хэрэг гэж үздэг.
- Хардалт бол эр хүний сэтгэл, санаа зорилгын хэмжүүр биш гэдгийг мэддэг эмэгтэйг ухаантай эмэгтэй гэнэ.

53. зүйл.
Живэгчийг аврах гэвэл…… Хэрвээ та амьдралын далайд хөл алдан живж байгаа эрийг аврахыг хүсвэл өөрөө ч хөл алдаж хамтдаа живж болон гэдгийг урьдаар бодоод үз.

54. зүйл.
Хэрвээ эр хүн.
- Элдэв хүндрэл бэрхшээлгүй амьдардаг бол.
- Амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг бол.
- Найз бүсгүйгээрээ элдэв асуудлыг шийдвэрлүүлэх гэж оролддоггүй бол.
- Амалсандаа хүрдэг бол.
- Шархадсан араатны дүрд тоглодоггүй бол ухаалаг эмэгтэйн хайр хүндэтгэлийг хүлээдэг. Ухаалаг эмэгтэйд ч үүнийг ойлгож дүгнэх ухаан бас байх ёстой.

55. зүйл.
Өрөвдөх хэрэгтэй юу? Өрөвдөх нь хайр дурлалд муу туслагч. Хүн болгонд шийдвэрлэвэл зохих өөрийн гэсэн асуудлууд байдаг байхад бусдынхыг, тэр дундаа эр хүний бэрхшээлийг эм хүн хэрхэн шийдвэрлэх билээ?

56. зүйл.
Дандаа өөдгүй эр таардаг бол. Хэрвээ танд дандаа өөдгүй эрчүүд таарч байдаг бол гол буруутан нь та өөрөө л гэсэн үг. Учир нь та эр хүнийг танихдаа тааруу төдийгүй ганцаардахаас айгаад л тааралдсантайгаа ханилчихдагаас алддаг.

57. зүйл.
Халамжлах, хараат байх хоёр. Бие биенээ халамжлах болон харилцан хараат байдалд орох хоёрын хооронд том ялгаа байдаг. Хартай, эзэрхэг эрийг эмэгтэй хүн халамжилж байгаа нь энэ гэж ойлгож амьдралдаа алддаг.

58. зүйл.
Хэрвээ та тусч бол. Хэрвээ та үргэлж л хэн нэгэнд туслах гэж, эсвэл хэн нэгийг аврах гэж эрмэлздэг бол та өөрийгөө анхаарах цаг болжээ гэсэн үг. Хэрвээ та үнэхээр л амьдралаа бусдын төлөө зориулахаар шийдсэн бол нийгмийн халамжийн салбарт ажилд орж, гаргасан хичээл зүтгэлийнхээ төлөө хөлс мөнгө авч байх ёстой.

59. зүйл.
Эвдэрсэн эрийг засч болох уу? Үнэн ч сайн эмэгтэйн халамж хайр нэгэнт эвдэрсэн эрийг засч залруулж чадахгүй. Учир нь ийм эрд хар шөл биш, харин сэтгэл зүйч эмчийн туслалцаа хэрэгтэй.

60. зүйл.
Хэзээ? Хэнтэй? Хаана? Ухаалаг эмэгтэй хэзээ, хэнтэй оронд орох ёстойгоо сайн мэддэг.

61. зүйл.
Юуны тулд? Эр хүнтэй нэг оронд орохоос өмнө “Энэ хэн бэ, би түүнийг сайн мэдэх билүү? Юуны тулд? Яах гэж?” гэсэн гурван асуултанд өөртөө хариулт өгөх нь ухаалаг эмэгтэйн зарчим.

62. зүйл.
Эвгүй байдалд орохгүйн тулд…… эр хүнтэй дотносон ойртох нь та хоёрын харьцааг бүхэл талаар эмзэг болгодог. Тиймээс та өөрийн үнэ цэнийг алдаж, эвгүй байдалд орохгүйн тулд унтахаасаа өмнө тэр таны итгэл даах хүн мөн, эсэхийг нягтлах. Эр хүн танд таалагдлаа гээд, түүнийг өөртөө уяхын тулд хүссэн болгоныг нь хийх явдал бол эмэгтэй хүний хамгийн том алдаа юм.

63. зүйл.
Хүсч байгаа эсэхээ мэдэхээс нааш харьцаанд бүү ор. Хэрвээ эр хүн таныг чин сэтгэлээсээ сонирхож, цаашдаа ямар нэгэн зүйлд хүрэх зорилготой бол оронд орохгүйгээр түр хүлээхээс татгалзахгүй. Эмэгтэй хүн сексгүй л бол харилцаа гүнзгийрэхгүй гэж үздэгээс алддаг. Мэдээж эр эмийн харьцаа нь хоёр хүнийг улам дотносуулан гүнзгийрүүлдэг нь үнэн боловч ухаалаг эмэгтэй өөрөө үнэхээр хүсч байгаа эсэхээ баттай мэдэхээс нааш харьцаанд ордоггүй.

64. зүйл.
Нуух юмтай эр гэртээ утасгүй гэнэ. Гэртээ утасгүй гэж ярьж байгаа эр хүнд нуух зүйл байна гэсэн үг. Тухайлбал, эхнэр, эсвэл найз бүсгүй г.м. Танд олдохгүй байгаа эр хүн “Чамайг би өөртөө ойртуулахгүй” гэж байгаа хэрэг. Олоход амаргүй эрийг хажуудаа тогтоох ч амаргүй байх болно.

65. зүйл.
Хайрт хань сураггүй болчихвол. Хэрвээ хайртай хүн тань гэнэт сураггүй алга болчихвол энэ таны буруу биш, харин тэр өөрөө л ямар нэгэн “но”-той гэсэн үг. Түүнд танаас нууц байсан ямар нэгэн зүйл байгаа болохоор тэр танд үнэнийг хэлэлгүй, хэл сураггүй алга болж чадаж байна гэсэн үг.

66. зүйл.
Хэрвээ эр хүн.
- Утсаар ярихаа больвол.
- Хэлсэн цагтаа ирэхгүй бол.
- Амалсан цагтаа таньруу утасдахгүй бол.
- Тантай хами байх төлөвлөгөөгөө байнга, гэнэт өөрчилдөг бол.
- Амалсандаа гүйцээдэггүй бол тэр танд хайргүй төдийгүй таарч тохирох хүн биш гэсэн үг.

67. зүйл.
Цаг барьдаггүй эрийг бүү үнэл Цаг барьдаггүй эр хүн утасных нь дугаарыг бичсэн цаасны үнэд ч хүрэхгүй. Амалсан цагтаа утсаар ярьдаггүй, ирдэггүй эр хүн таныг үнэхээр сонирхож байгаа хэрэг биш. Та түүнд ямар нэг муу юм тохиолдсон, эсвэл хаа нэгтээ өвчтэй хэвтэж байгаа хэмээн өрөвдөх хэрэггүй. Танд үнэхээр хайртай бол сэтгэлийг тань зовоохыг хүсэхгүй тул ямар нэгэн аргаар танд мэдэгдэнэ.

68. зүйл.
Гэнэт алга бологч……. Гэнэт алга болсон эр хүн таныг огт санаандгүй байхад гэнэт гарч ирэх нь бий. Тэр таныг өөрийг нь мартаж уу, үгүй юу, боломжтой бол тантай дахин жаахан зугаацахаар ирж байгаа нь тэр. Ухаалаг эмэгтэйд үүнийг ялган салгаж ойлгох чадвар байх ёстой.

69. зүйл.
Хоёрын хооронд эртэй байсанаас…… ганц бие эмэгтэйн давуу тал гэвэл зав чөлөөтэй бүхий л цагаа өөртөө, гоо сайхандаа, эрдэм мэдлэгээ дээшлүүлэхэд, мөн найз нөхөд, аав ээждээ зориулах боломжтой болдогт оршино. Тиймээс хоёрын хооронд эртэй байснаас ганцаар байсан нь хамаагүй дээр гэж ихэнх ухаалаг эмэгтэйчүүд үздэг.

70. зүйл.
Ухаалаг эмэгтэй.
- Амьдрал нь бүрэн цэгцэрсэн гэж үзвэл.
- Түүний хайртай эр аймшгийн киноны гол дүр шиг биш гэдэгт итгэсэн бол.
- Хайр дурлал нь бодит байдлын үнэлэмж болж чадна гэж үзвэл.
- Эр хүнийг чинь сэтгэлээсээ хандаж байгаад итгэлтэй байвал.
- Үзэл бодол, ашиг сонирхлын хүрээ нь нийцэж байвал сая тэр эр хүнийг сонгоно.

71. зүйл.
Халамжгүй ханьтай байсанаас. Ухаалаг эмэгтэй ганцаардахаас хэзээ ч айдаггүй. Хайртай хүнтэйгээ хамт байлаа ч халамж түшгийг нь мэдрэхгүй ганцаардсанаас ганцаараа дураараа амьдрахыг илүүд үзнэ.

72. зүйл.
Эр хүний тогтворгүй зан. Эр хүний тогтворгүй зан гэдэг бол хэцүү асуудал болохоор эмэгтэй хүн тэр болгон түүнийг шийдвэрлэж чадахгүй гэдгийг ухаалаг эмэгтэй мэддэг.

73. зүйл.
Мэхлүүлсэн эмэгтэй. Хайртдаа мэхлүүлсэн эмэгтэй хүн яахаа мэдэхээ байж, гомддог. Харин дараагийн шатанд өөрөөсөө болон хоорондын харьцаанаас бурууг хайж эхэлнэ. Гэтэл эр хүний энэ араншинг өөртэйгээ холбож үзэх нь эмэгтэй хүний хамгийн том алдаануудын нэг. Та муу муухай болоод тэр таныг мэхэлсэн хэрэг биш. Харин тэр өөдгүй эр бол таныг хуурсан хэрэг.]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=61846Sat, 30 Apr 2011 16:44:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) та дасгал хийгэд ч турахгүй байна уу?https://zowolgoo.coo.mn/61843/ta-dasgal-hiiged-ch-turahgui-baina-uu.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/61843/ta-dasgal-hiiged-ch-turahgui-baina-uu.htmlГэвч тамирчин хүн шиг өдөр бүр хичээллэж, хөлсөө урсгалаа ч турахгүй байхын шалтгаан нь өнөөх гайхал СТРЕСС аж.

Кортизол хэмээх стресстэй тэмцэгч гормон нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэх, бөөрний болон булчингийн ажиллагааны хэвийн байдлыг хангах, дархлалын системийг сайжруулах зэрэг олон зүйлд нөлөөтэй байдаг. Тиймээс таныг ямарваа нэг байдлаар шоконд орох эсвэл гэнэтийн их ачаалалд орвол бөөрний булчирхай их хэмжээний кортизолыг ялгаруулдаг.

Бид стресстэй үедээ дасгалдаа хүч чадлаа зарцуулахад бөөрний булчирхай тэр хэмжээгээр кортизол ялгаруулахыг “хичээдэг” ч чадахгүй байсаар сульдааж орхидог. Олон бүсгүйчүүд архаг стресстэй үедээ дасгал хийж гүйсээр кортизолын ялгарах хэмжээгээ ихэсгэчихдэг. Хэдий чиний их кортизол ялгарна, төдий чиний илүүдэл глюкоз гарч тэр нь өөх тос болон хуримтлагддаг байна. Иймээс хичнээн гүйсэн ч жин хасагдалгүй, харин ч нэмэгдэх тал руугаа хэлбийх тохиолдол бий болдог.

Хэрэв та турахыг хүсч байгаа бол сайн амарч, стрессээ зохицуулах хэрэгтэй болохыг шинжлэх ухаан ийнхүү батлаад байна.

Таны жингээ хасахгүй байгаан шалтгаан нь стресс болов уу?
]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=61843Sat, 30 Apr 2011 16:41:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) Broken angelhttps://zowolgoo.coo.mn/61773/broken-angel.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/61773/broken-angel.htmlhumuust heregtei medeelliig oloh.]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=61773Sat, 30 Apr 2011 12:49:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) opozit ft dandii .seriouz.bx. pretty ladyhttps://zowolgoo.coo.mn/61772/opozit-ft-dandii-.seriouz.bx.-pretty-lady.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/61772/opozit-ft-dandii-.seriouz.bx.-pretty-lady.html]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=61772Sat, 30 Apr 2011 12:44:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) bundin tamgahttps://zowolgoo.coo.mn/60727/bundin-tamga.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/60727/bundin-tamga.html]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=60727Sat, 23 Apr 2011 10:29:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) https://zowolgoo.coo.mn/60642/https://zowolgoo.coo.mn/60642/https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=60642Fri, 22 Apr 2011 12:58:01 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) https://zowolgoo.coo.mn/60641/https://zowolgoo.coo.mn/60641/https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=60641Fri, 22 Apr 2011 12:58:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) хөл бөмбөгийн тухайhttps://zowolgoo.coo.mn/58043/hul-bumbugiin-tuhai.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/58043/hul-bumbugiin-tuhai.html
Хөлбөмбөг нь тус бүр арван нэгэн тоглогчтой хоёр багийн хооронд явагддаг, бөөрөнхий бөмбөг хэрэглэдэг дэлхийд хамгийн өргөн тархсан багийнспорт юм. Тус спорт нь дэлхийн хамгийн түгээмэл спорт юм.[Энэ спортод тус бүр 11 хүнтэй 2 баг тэгш өнцөгт хэлбэртэй талбайд бөмбөг ашиглан тоглодог. Тоглоомын зорилго нь чухам энэ бөмбөгийг эсрэг багийнхаа хаалганд оруулах юм. Хөлбөмбөгт зөвхөн хаалгач л бөмбөгөнд гараараа хүрэх боломжтой байдаг ба бусад нь тоглогчид нь хөлөөрөө бөмбөгийг өшиглөж тоглоно. Мөн агаар дахь бөмбөгтэй толгой, цээжээ ашиглан тоглож болдог. Тоглолтын төгсгөлд хамгийн олон гоол оруулсан баг нь ялсанд тооцогдоно. Хэрвээ тоглолтын төгсгөлд 2 багийн оруулсан бөмбөгийн тоо адилхан бол тэнцсэн гэж үзнэ. Гэхдээ тэмцээнийн төрлөөс хамааран цаг сунгах, 11 метрийн торгуулийн цохилтоор ялагчаа тодруулах нь бий.Орчин үеийн хөлбөмбөгийн дүрмийг анх Английн Хөлбөмбөгийн холбоо (The Football Association) 1863 онд The Laws of the Game буюу Тоглолтын дүрмүүд нэртэйгээр гаргасан. Энэ нь одоогийн хөлбөмбөгийн үндсэн дүрэм болж ирсэн байна. Хөлбөмбөгийн хамгийн том тэмцээнүүдийг Олон улсын хөлбөмбөгийн холбоо буюу FIFA (Fйdйration Internationale de Football Association) ерөнхийд нь зохион байгуулдаг. Тэдгээрийн хамгийн алдартай нь 4 жилд нэг удаа болдог дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн юм. Энэ нь зуны олимпоос 2 дахин их үзэгчтэй дэлхийн хамгийн том шоу спорт юм.

 Хэв маяг

Хөлбөмбөгийн багийн хаалгачаас бусад тоглогчид бөмбөгөнд бөмбөгийг гараараа шидэж гарахаас бусад тохиолдолд гараараа хүрэх нь хориотой байдаг. Тоглолтын үед тоглогчид хурдан гүйх, багийнхаа хүнд бөмбөг дамжуулах, хаалга руу цохих зэрэг өөрсдийн ур чадвараа ашиглан эсрэг багийнхаа хаалгачийн хааж буй хаалганд гоол оруулахыг хичээн өрсөлдөнө. Эсрэг багийн тоглогчид нь үүнийг эсэргүүцэн бөмбөгийг өөрсдийн болгохоор хамгаалан тоглоно. Хөлбөмбөгийн тоглолтыг бөмбөг талбайгаас гарах, шүүгч тоглолтыг зогсоох гэсэн 2 тохиолдолд л зогсооно.Мэргэжлийн хөлбөмбөгийн тоглолтод цөөн тооны гоол ордог. Жишээлбэл 2005-2006 оны Английн хөлбөмбөгийн Премьер лигт нэг тоглолтод дунджаар 2.48 гоол орж байжээ. Хөлбөмбөгийн дүрмээр бол хаалгачаас бусад тоглогчдийн тоглох байрлалыг тогтоогоогүй байдаг боловч мэргэжлийн хөлбөмбөгт өөр өөрийн үүрэг бүхий байрлалд тоглодог хөлбөмбөгчид бий болсон байна. Эдгээрийг гоол оруулах үүрэг бүхий довтлогч, төвийн байрлалд тоглож, хамгаалалт довтолгоонд зэрэг оролцдог төвийн тоглогч, өрсөлдөгчдийнхөө гоол оруулахад саад хийн тоглодог хамгаалагч гэсэн үндсэн 3 төрөлд ангилдаг. Эдгээр ангилалууд нь цаашаа нарийвчлан задарч байрлалаар нь жигүүрийн хамгаалагч, төвийн хамгаалагч, цэвэрлэгч, төвийн тоглогч, жигүүрийн тоглогч, довтлох чиглэлийн төвийн тоглогч, хамгаалах чиглэлийн төвийн тоглогч гэх мэтээр ангилагдана. Эдгээр тоглогчдийн тооны харьцаанаас хамааран янз бүрийн комбинацаар тоглох боломжтой болно. Жишээ нь олон тооны довтлогчтой баг хурдан темптэй довтолсон тоглолт үзүүлдэг (гэхдээ хамгаалалт нь суларч эсрэг багийнхандаа гоол алдах магадлал мөн адил ихсэнэ) бол олон хамгаалагчтай багийн тоглолтын темп удаан эсрэг багийнхандаа гоол хийхэд хүндрэлтэй байдаг. Үүнийг хөлбөмбөгт формац буюу байрлал гэж нэрлэдэг. Энэ формацийг гаргах, тактикийг зохиох нь багийн ерөнхий дасгалжуулагч буюу менежерийн үүрэг юм.

Түүх

Түүхийн бүх л үеийн турш хүн төрөлхтөн бөмбөгийг өшиглөн тоглосоор ирсэн. ФИФА-гаар бол шинжлэх ухаанаар батлагдсан хамгийн анхны бөмбөг өшиглөх тоглоомоор МЭӨ 2-3-р зуунд Хятадад тоглож байжээ. Мөн Ромын үед тоглож байсан Харпастум хэмээх тоглоом нь өнөөгийн хөлбөмбөгийн өвөг дээдэс байж болох талтай.Орчин үеийн хөлбөмбөгийн эхлэл 19-р зуунд Английн сургууль бүрд өөрийн өөрийн дүрмээр тоглогдож байсан бөмбөг өшиглөх тоглоомыг нэгдсэн нэг дүрмэнд оруулснаар тавигджээ. 1863 оны 10 сарын 26-нд Лондоны Квин гудамжны Фриймэйсоны уушын газарт анхны хөлбөмбөгийн холбоо (The Football Association)-ны уулзалт болжээ. 10-12 сарын хооронд уг уушын газар 5 уулзалт хурал болж хамгийн анхны хөлбөмбөгийн дүрмийг гаргасан байна. Гэхдээ сүүлчийн уулзалтан дээр Блекхет болон бусад зарим багийн төлөөлөгч бөмбөгийг гараараа барьж гүйх, ингэж гүйж байхад нь бөмбөгийг хүчээр булааж авч болох гэсэн дүрмийг нь зөвшөөрөөгүйн улмаас энэ холбоог орхин гарчээ. Тэд сүүлд нь 1871 онд Регбигийн хөлбөмбөгийн холбоог үүсгэсэн байна. Дэлхийн хамгийн эртний хөлбөмбөгийн тэмцээн бол FA Cup буюу Английн хөлбөмбөгийн холбооны цомын тэмцээн юм. Энэ тэмцээнийг анх Чарльз Алкок санаачилжээ. Хамгийн анхны олон улсын хөлбөмбөгийн тоглолт 1872 онд Англи Шотландын багуудын хооронд болсон байна.Харин 1904 онд Парис хотноо ФИФА буюу Олон Улсын Хөлбөмбөгийн Холбоо байгуулагдсан байна. Хөлбөмбөгийн хамрах хүрээ өргөжсөний улмаас 1913 онд Олон улсын хөлбөмбөгийн удирдах зөвлөлийг байгуулжээ. Анхны зөвлөлд энэ холбооны 4 гишүүн улс бүрээс нэг, Их Британы 4 улс (Англи, Шотланд, Уэльс, Ирланд)-аас тус бүр нэг гишүүн оржээ.Өнөөдөр хөлбөмбөгийн холбоо нь НҮБ-ээс олон гишүүн орнуудтай болж, дэлхийн хамгийн том спортын холбоо гэж тооцогддог. Сая сая чөлөөт цагаараа, эсвэл мэргэжлийн дагуу хөлбөмбөг тоглохоор стадиум руу явж байхад тэрбум тэрбум хүн түүнийг нь телевизээр үздэг болжээ. ФИФА-гаас гаргасан тооцоогоор бол 2001 онд дэлхийн 200 гаруй орны 240 сая хүн байнга хөлбөмбөг тоглодог байна. Хөлбөмбөгийн хялбар дүрэм, янз бүрийн нэмэлт төхөөрөмж шаардлагагүй зэрэг нь хөлбөмбөгийг ингэж өргөн дэлгэр тархахад нөлөөлсөн нь дамжиггүй.Дэлхийн өнцөг булан бүрт хөлбөмбөг нь энгийн нэгэн фен, ямар нэгэн олон нийтийн байгууллага, эсвэл бүр бүхэл бүтэн улс орны урам зориг, утга учир нь болж чадсан. ESPN–ээс Зааны ясан эрэгт иргэний дайн гарахаас хөлбөмбөгийн баг нь сэргийлсэн гэж үздэг байна. Тэр бүү хэл 1969 онд Эль-Салвадор болон Гондурасын хооронд хөлбөмбөгөөс болж дайн дэгдэж байсан түүхтэй. 1990 оны 3 сард Динамо Загреб, Ред Стар Белград багийн тоглолт нь 1990-өөд оны Югославийн дайны эхлэлийг тавьсан гэж үздэг.

 Дүрэм

Хөлбөмбөгийн албан ёсны дүрмээр бол баг хамгийн ихдээ 11, багадаа 7 хүнтэй байдаг. Тэдний нэг нь заавал хаалгач байх ёстой. Хаалгач нь бөмбөгөнд зөвхөн өөрийн багийн хаалганы өмнө байх торгуулийн бүсэд л гараараа хүрэх эрхтэй байна. Дээр дурдсанаар бусад тоглогчид бөмбөгөнд зөвхөн хөлөөрөө хүрэх эрхтэй ба хаана тоглох нь хамаагүй байдаг.Тоглогчид адил өнгөтэй шорт, подволк, оймс, гутал, хөлийн хамгаалалт зэргийг өмссөн байх ёстой. Бусад тоглогчидоо гэмтэл учруулах тоглолтыг болон хувцас хэрэглэл өмсөхийг хатуу хориглодог. Хаалгачийн хувьд багийн бусад тоглогчидоосоо илт ялгарахуйц хувцас өмсөх ёстой байдаг.Хамгийн өрсөлдөөнтэй тоглолт бүхий лигүүд, олон улсын тэмцээнд зөвшөөрөгдөх сэлгээний тоо нь 3 байдаг. Сэлгээ хийх үндсэн шалтгаан нь гэмтэх, ядрах, үр ашиггүй болох, тактикийн, заримдаа цаг гүйлгэх зэрэг юм. Стандарт олон улсын насанд хүрэгчлийн тоглолтод сэлгээгээр тоглолтоос гарсан тоглогч тэр тоглолтод буцаж орох боломжгүй байдаг.Тоглолтыг шүүгч зохион байгуулж явуулах ба түүний ямар ч шийдвэр эцсийнх байна. Тэр зөвхөн хөлбөмбөгийн холбооны өмнө л хариуцлага хүнээнэ. Ихэнхдээ ерөнхий шүүгч нь хоёр туслахтай байдаг. Зарим том тэмцээнүүд дээр 4 хүртэл тооны туслах дасгалжуулагчтай байдаг. Олон улсын хөлбөмбөгийн дүрмээр бол талбайн өргөний хэмжээ нь 64-75 метр, урт нь 110-120 метр байдаг. Энэ талбайн хоёр талд тэгш өнцөгт хэлбэртэй хоёр хаалга байна. Хаалганы өргөн нь 7.3 метр, өндөр нь 2.44 метр байна. Хаалгыг торлосон байх ёстой гэж хөлбөмбөгийн дүрмэнд заагаагүй байдаг. Хаалганы өмнө 16.5 метр хэмжээтэй торгуулийн бүс байна.Стандарт тоглолт нь тус бүрдээ 45 минут бүхий 2 үе тоглогдоно. Тоглолтын үеэр тоглолтын цаг зогсолтгүй үргэлжилнэ. Шүүгч алдагдсан цагийг нөхөж цаг сунгах эрхтэй байна. Мөн шүүгч тоглолт дууссаныг зарлаж шүгэл үлээснээр тоглолт дуусна.Тоглолт тэнцээгээр дууссан үед шигшээ тоглолт бол тус бүр 15 минут бүхий 2 үе сунгаж тоглоно. Ингэж тоглоод ч тэнцэж байвал торгуулийн 5,5 цохилтыг хоёр баг ээлжлэн хийж хэн олон бөмбөг оруулсан нь хожино.Тоглогч хөлбөмбөгийн дүрмээр хориглогдсон бөмбөгөнд гараар хүрэх, өрсөлдөгчөө түлхэх, унагаах гэх мэт үйлдэл хийх бүрд торгууль тооцно. Алдаа хийсэн байрлалаас нь хамааран шууд чөлөөт цохилт, шууд бус чөлөөд цохилт, торгуулийн цохилт зэргийг онооно. Мөн шүүгч нь алдаа хийсэн тоглогчид сануулах шар карт, тоглолтоос гаргах улаан карт өгөх эрхтэй байна. Хэрвээ тоглогч нэг тоглолтод хоёрдох шар картаа авбал түүнийг улаан карт авсан гэж тооцно. Шүүгч нь мөн тоглолтод оролцоогүй байгаа боловч бүдүүлэг алдаа гаргасан багийн бусад тоглогч, багийн дасгалжуулагч нарт карт өгөх эрхтэй байдаг.Мөн шүүгч өөрийн үзэмжээр нөгөө баг нь алдаа хийсэн ч гэсэн хэрвээ бөмбөг ашигтай байрлалд байвал тоглолтыг үргэлжлүүлэхээр зааж болно.Хөлбөмбөгийн хамгийн нарийн нийлмэл дүрэм бол offside буюу отон тоглолтын дүрэм юм. Энэ дүрэм нь багийн довтлон тоглогчийн эсрэг багийнхаа хаалганы хажууд бөмбөг хүлээгээд зогсохоос сэргийлдэг.



]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=58043Tue, 05 Apr 2011 19:42:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) Та нүүрээ зөв цэвэрлэж чаддаг уу? https://zowolgoo.coo.mn/57405/ta-nuuree-zuv-tseverlej-chaddag-uu-.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/57405/ta-nuuree-zuv-tseverlej-chaddag-uu-.html

“Гар нүүрнйи савангаар л угаачихдаг”, “Зүгээр л усаар угаачихдаг, цэвэрлэх ямар нэгэн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй”...гэх хариулт олон таарч байх юм. Тэгвэл таны нүүрээ угаадаг энгийн л нэгэн гар нүүрний саван, зүгээр л нэг ус үнэхээр таны нүүрийг цэвэрхэн байлгаж чаддаг болов уу? Мэдээж үгүй. Зүгээр л нэг ус, энгийн нэг саван харин ч таны нүүрийг улам хуурайшуулж, загатнуулж, улмаар үрэвсүүлдэг байна. Гоо сайхны толь болсон нүүр царайгаа сайхан байлгах хамгийн энгийн, хамгийн эхний алхам болох нүүр цэвэрлэгээндээ анхаарал хандуулж байхыг зөвлөе. Таны нүүр цэвэрхэн, зөөлөн чийглэг арьстай байх, батга үрэвсэлгүй, цаашид ч гадны элдэв нөлөөнд өртөхгүй, үрчлээтэхгүй байх эсэх нь арьсандаа тохирсон нүүр цэвэрлэх бүтээгдэхүүн хэрэглэж заншихаас тань шууд хамаарна. Батга үрэвсэлтэй, үрчлэтээж буй, үрчлээнээс сэргийлэх шаардлагатай, хуурай, тослог холимог, эмзэг...гэх мэт маш олон төрлийн асуудалтай арьс бүрт тохирсон нүүр цэвэрлэх бүтээгдэхүүнүүд олдох болов уу? гэж санааширч байгаа бол дараах зөвлөгөөг уншаад үз. Бүх төрлийн арьс арчилгаа, гоо сайхны чанартай, боломжийн үнэтэй бүтээгдэхүүнүүд нэг дор байдаг дэлгүүрээс л доорх зөвлөгөөний дагуу хэрэглээд туршаад үзэх хэрэгтэй. Яагаад заавал нэг дороос бүх бүтээгдэхүүнээ авах хэрэгтэй гэж зөвлөж байна гэхээр өөр өөр үйлдвэрийн бүтээгдэхүүнүүд өөр хоорондоо таарахгүй байх магадлал өндөртэй. Мөн нэг дэлгүүрээс авсан бүтээгдэхүүнүүд илүү найдвайртай, явдал чирэгдэл багатай шүү дээ. За ингээд ямар арьсыг ямар нэртэй юугаар цэвэрлэвэл илүү үр дүнтэй байдаг талаар уншицгаая.
Батга үрэвсэлтэй арьсанд:
Тосон цэвэрлэгч-Clear cleansing cream

Орой бүр бохирдсон арьсанд массаж хийх маягаар түрхэж, хөвөнгөөр арчиж авна. Батга үрэвслийг хатааж, үхэжсэн арьсыг гуужуулах үйлчилгээтэй.

Нүүрний саван -Clear wash foam

Тослог ихтэй, батга үрэвсэлтэй арьсны саванг өглөө оройд хэрэглэнэ. Тослог арьсны тослогийн хэмжээг тогтворжуулж, бага үрэвслийг хатаана.

Цайруулах цэвэрлэгч:
Гүн цэвэрлэгч-Deep cleanse balm

Нүүрний будаг арилгах, гүн цэвэрлэгч лаваар массаж хийсний дараа угаана. Цайруулж, үхэжсэн арьсыг гуужуулж, гүн цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Сүүгээр нүүрээ угааж буй мэт сэтгэгдэл төрнө.
Холимог, тослог арьсанд:
Цэвэрлэгч гель-GEL cleanser

Цэвэр арьсан дээрээ жигд тараан хурууныхаа үзүүрээр үрж угааж хэрэглэнэ. Үхэжсэн арьсыг гуужуулж, арьсыг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.
Хуурай, хэт хуурай арьсанд:
Гуужуулагч гель-FEELING GEL

Цэвэр арьсан дээрээ жигд тараан хурууныхаа үзүүрээр үрж угааж хэрэглэнэ. Үхэжсэн арьсыг гуужуулж, арьсыг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.

Цэвэрлэгч тос-CLEANSING CREAM

Нүүрэндээ жигд түрхэж, хэсэг хугацаанд массаж хийсний дараа угаана. Арьсанд чийгшил өгч, дахин хуурайшхаас сэргийлнэ.
Тосон цэвэрлэгч-cLEANCING OIL

Хэрэглэхээсээ өмнө сэгсэрнэ. Хурууны өндгөөрөө массаж хйин будгаа хайлуулж, хөвөнгөөр арчиж арилгана. Уг бүтээгдэхүүний найрлаганд сарнайн дэлбээ бүхлээрээ агуулагдсан.

Шингэн саван-FOAM CLEANSER

Хуурай арьсанд зориулсан нүүрний шингэн саван. Арьсанд чийгшил өгч, дахин хуурайшхаас сэргийлнэ.

]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=57405Mon, 04 Apr 2011 23:23:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) та өөрийн арьсаа тодорхолно уу !https://zowolgoo.coo.mn/56131/ta-uuriin-arisaa-todorholno-uu-!.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/56131/ta-uuriin-arisaa-todorholno-uu-!.htmlХүмүүс арьсныхаа бүтцийг тослог, холимог, хуурай гэсэн гурван шинжээр тодорхойлдог. Харин миний арьс ‘’тийм’’ гэж яг таг тогтоочихож чаддаггүй шүү дээ. Тэгвэл дараах туршилтыг хийнгээ зөв тодорхойлоорой.
Бэлтгэх байдал:
-Гэрэл гэгээтэй, цэвэр, саруулхан орчин
-Хамгийн нимгэн хөвөн, цаас
-Нүүрээ цэвэрлээд, ямар нэгэн тос түрхэлгүй нэгээс хоёр цаг амраасан байх хэрэгтэй.
Хэрэглэх арга: Бэлтгэсэн нимгэн цаасаа дух, хамрын угалз, хацар, эрүү, хүзүүний орчимд наалдуулан тавина. Тэгээд ажиглалт хийж, доорх асуултад хариулаад үз.
-Цаасны бүх хэсэгт тослог илэрч байна уу
-Хамрын орчим тослогтож байна уу
-Нүүрэн дээр тань батга мэдэгдэхээр товойн гарч ирж байна уу
-Ерөнхийдөө нүүрээр тань батга юм уу, тууралт гардаг уу
-Хацар, хамар хавиар хар, цагаан батга гардаг уу
Хэрэв дээрх бүх асуултад зөвшөөрсөн хариулт өгч байвал та тослог арьстай. Харин 3-4 асуултыг зөвшөөрвөл холимог, ийм байдал илрэхгүй бол таны арьс хуурай байх нь ээ.
За ингээд арьсаа тодорхойлсон юм чинь ямар арчилгаа хийхийг тань зөвлөе.

Тослог арьс: Орой бүр арьсаа гүн цэвэрлэх хэрэгтэй. Илүүдэл тослог нь арьсанд бактери үржүүлдэг болохоор үрэвсэл явагддаг. Иймээс гоо сайхны саван, зориулалтын шингэнээр угаах нь зохистой.
Харин сүүн шингэнээр цэвэрлэх, тэжээлийн тос түрхэх, крем хэрэглэхгүй байхыг сануулъя. Хэрвээ тос түрхэх шаардлага гарвал зөвхөн тослог арьсанд зориулсныг нь сонгож, сайн угааж цэвэрлэсний дараа хүзүү, нүднийхээ эргэн тойронд түрхээд хонуулж болно.
Батгатай арьс: Байнга халуун усаар нүүрээ угаахаас зайлсхий. Халуун ус нь арьсыг сулруулж, нүхшилтийг ихэсгэх аюултай ба барзайлгадаг.
Кофе болон сэргээх бэлдмэл, архи, тамхийг аль болох хэрэглэхгүй байх учиртай.
Агааржуулалтгүй, халуун орчинд удаан суухгүйг хичээх хэрэгтэй. Ийм орчин батгыг улам ихэсгэдэг. Тиймээс 2-3 цаг тутамд өрөөндөө агаар оруулж заншаарай.
Хуурай арьс: Ийм төрлийн арьс амархан үрчийж, хөгширдөг. Тиймээс хөгшрөлтөөс сэргийлэх аргыг хэрэглэж аурах хэрэгтэй.
Юуны өмнө тосоо эмчийн зааврын дагуу сонго. Дараа нь амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Ажил амралтаа зөв зохицуулж, эрдэс витаминаар баялаг хоол хүнс тогтмол хэрэглэхийг хичээ. Унтахын өмнө сүү, тараг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэж заншаарай.
Хамгийн сүүлийн гол арчилгаа нь та архи, тамхийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байж, уур уцаараа барих хэрэгтэй. Уурлах нь таныг маш ихээр хөгшрүүлдэг юм шүү.]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=56131Sun, 03 Apr 2011 14:13:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) Шилжилтийн насны охидын гоо сайханhttps://zowolgoo.coo.mn/56128/shiljiltiin-nasnii-ohidiin-goo-saihan.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/56128/shiljiltiin-nasnii-ohidiin-goo-saihan.htmlШилжилтийн насанд охид өөрийн царай зүс, бие галбираа өөлж шүүмжлэлтэй ханддаг. Тэд залуу насны ааг омгоор ч гэх юм уу бусдаасаа илүү төгс төгөлдөр харагдахын тулд янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Ингэхдээ гол төлөв нүүрээрээ оролддог. Тэдэнд сайн зааж зааварлах хүнгүйгээс залуу охид өөрсдийн нүүрэндээ мэдэх мэдэхгүй элдэв төрлийн тос, крем лосьоныг замбараагүй хэрэглэдэг. Үүний үр дүн нь тэдний нүүр царайнд илэрч сөрөг үр дагавар нь ил тод харагддаг. Гоо сайхны нууц бол арьсаа зөв арчлах явдал юм. Гэхдээ арьсаа арчилж байгаа нь гээд нэртэй салонаар үйлчлүүлж, өндөр үнэтэй гоо сайхны оо энгэсэг хэрэглэх нь гол биш. Хамгийн чухал нь нүүрний арьсаа арчлахдаа гоо сайхны энгийн аргуудыг хэрэглэх явдал юм. Мөн өөртөө тохирсон дэг журмыг бий болгож түүнээ ягштал мөрдөж чадвал таны гоо сайхан хэвээр хадгалагдана. Үүнд:
Нэг. Нүүрэндээ хүрэхийн өмнө гараа сайтар угааж цэвэрлэж бай.
Хоёр. Өдрийн турш гараа нүүрэндээ аль болох хүргэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.
Гурав. Нүүрэндээ түрхсэн тос пудрээ унтахынхаа өмнө заавал угааж бай.
Дөрөв. Сүүн лосьоныг чанга дарахгүйгээр хөнгөхөн тарааж зөөлхөн арч.
Тав. Зөвхөн буцалсан усаар нүүрээ угааж бай.
Зургаа. Ус буцалгах боломжгүй бол усандаа нэг цайны халбага сода хийж зөөлрүүл.
Долоо. Нүүр, хүзүүгээ долоо хоногт нэг удаа тусгай зориулалт бүхий жижигхэн зөөлөн сойзоор духнаас доош нь хүзүү эгэм рүүгээ чиглэсэн байдлаар үрж угаагаарай.
Найм. Арьсаа сайн цэвэрлэхийн хамт бас хөнгөн иллэг хийж байх нь зүйтэй.
Ес. Нүүрэндээ гарсан батгыг ердийн байдлаар шахах хэрэггүй.]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=56128Sun, 03 Apr 2011 14:09:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka) Баярын нүүр будалт үдэшлэгийн гэрэлтүүлгээс хамаардаг https://zowolgoo.coo.mn/56126/bayariin-nuur-budalt-udeshlegiin-gereltuulgees-hamaardag-.htmlhttps://zowolgoo.coo.mn/56126/bayariin-nuur-budalt-udeshlegiin-gereltuulgees-hamaardag-.htmlБаярын нүүр будалт нь энгийн, өдөр тутмын нүүр будалтыг бодвол илүү ханасан өнгө, гялалзуулсан байдлаараа ялгардаг. Энэ үед гоёмсог нүүр будалт хийхийн тулд үдэшлэгийн гэрэлтүүлгийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Учир нь гэрэлтүүлгийн хэлбэр, хурц байдлаас нь хамаарч таны нүүрний будалт өөр өөр харагддаг байна. Шинэ жилийн үеэр янз бүрийн тохиолдолд 100 хувьд харагдах аргыг мэргэжлийн нүүр будагчид танд танилцуулж байна.
Гэнэтийн хурц гэрэлд (Шинэ жилээр энгийн үед зураг авахуулах үед) нүүрний будаг илт гэрэлтэж, арьсны өө сэв тодорч, гэрэл зурган дээр нүүрний эргэн тойрны харласан хэсэг, хамар, уруулын хоорондын сүүдэр улам тодордог. Ийм гэрлээр зураг авах үед цэнхэр нүдтэй хүний нүд улаан болж, хар нүдтэй хүнийх шар, заримдаа ногоон туяатай болох нь бий. Үүнээс зайлсхийхийн тулд суурь крем тавьж, үүнийгээ нүүрэндээ жигд түрхэх хэрэгтэй.
Хэрвээ таны арьс тослогтох хандлагатай бол крем түрхсэний дараа энгэсэг тавьж, хэт гялалзахаас сэргийлж болно. Нүдний хүрээлэгчийг илүү тод тавьж болно. Харин сормуусны будгийг энгийн үеэс илүү зузаан давхаргаар тавиарай. Ингээд яг зургийн аппарат руугаа эгц хар. Ингэвэл сүүдэр бага үүснэ.
Дискон дээр охид бүр хатан хаан байхыг хүсдэг. Энд гэрлийн өнгө, чиглэл, хурц байдал байнга өөрчлөгддөг. Тиймээс бараан сүүдэр улам бараан болж, цайвар суурь крем цав цагаан мэт болох нь бий. Суурь крем, энгэсгийг зузаан тавибал нүүр царай улам ядрангуй харагдаж, хөгширсөн мэт болно. Тиймээс дисконд явах гэж байгаа бол шингэн суурь крем хөнгөн тавьж өгөөрэй. Цайвар болон мөнгөлөг харандаагаар доод зовхио будаж, дээд зовхиндоо хөх ягаан сүүдэр тавь. Нүдний эргэн тойронд болон хамрын уг хэсгээр илүү цайвар өнгөтэй суурь крем турхвэл гялтганаж харагдана. Зарим нэгэн суурь крем жижиг хэсгүүдтэй. Энэ нь дисконы гэрэлд тодорч харагддаг тул өмнө нь сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Уруулаа гоёмсог харагдуулахын тулд ханасан өнгөөр будаж, дээд уруулдаа тунгалаг ягаавтар гялалзуулагч түрхээрэй.
Лааны гэрэл хамгийн романтикт тооцогддог. Гэхдээ энэ гэрэлд таны нүүр будалт тийм ч сайн харагддаггүй муу талтай. Лааны гэрэл дулаан өнгийг ялгаруулдаг. Тиймээс нүүр будалт тань хүйтэн өнгөтэй байх хэрэгтэй. Ягаавтар болон хөхөвтөр өнгөнүүд нь нүүр царайг гэрэлтүүлдэг бол тайван өнгө лааны гэрэлд уусчихдаг. Хар саарал өнгийг ягаавтар туяатай хослуулаарай. Өө далдлагч харандааг энгийнхээс илүү цайврыг сонго. Лаа нь нүүр царайг доороос нь гэрэлтүүлж, муухай харагдуулдаг тул романтик оройн зоог барихын өмнө лаагаа нүүрнийхээ түвшинд байрлуулахыг хичээгээрэй.
Байгууллагын үдэшлэгт неон гэрэл их хэрэглэдэг тул хамгийн өнгөн нүүр будалт ч муухай харагдуулдаг гэмтэй. Гэрэл нүүрэн дээр хөндлөн маягаар туссанаар нүдний эргэн тойрны хүрээ илүү тодррч харагддаг. Энэ үед өө далдлагч харандааг нүднийхээ дээд зовхиноос доод зовхи руу сормуусны шугамд алгуурхан ойртуулан байрлуулаарай.
Танд амжилт хүсье]]>https://zowolgoo.coo.mn/set_bichih.php?w=zowolgoo&e_id=56126Sun, 03 Apr 2011 14:02:00 +0800 no_email@coo.mn (gg_oyuka)